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大家早上好。本周学习听书三本。分别为（深度工作）（心流）和（正念的奇迹）
（深度工作）
认识深度工作
1、相关概念
2、新经济中取得成功的3类人
3、深度工作的重要性
4、深度工作的思维定式和偏见
（二）降低深度工作的4个准则
1、工作深入
2、拥抱无聊。克服分心
3、原理社交媒体。谨慎选择网络工具
4、砍掉肤浅的工作
本书从两个方面说明深度工作的重要性，1认识深度工作、2降低深度工作的4个准则、尽量远离互联网（学会跟自己独处），远离无效社交媒体，给自己一个专注的人生和安静的环境去工作
（心流）
快乐的源泉
控制意识、改善体验的品质
心流的构成要素
在日常生活中寻找心流
本书从讲述。幸福是我们全身心的投入一桩事物、达到忘我的程度、并由此获得内心秩序和安宁的状态
（正念的奇迹）
正念从洗碗开始
我们如何修习正念
你为什么要修禅
24个练习正念的方法
本书讲述如何运用正念，专注当下在做的事物，享受当下在做事物，运用24个练习正念的方法
