有一年时间，状态一直不太好。头脑清醒又混沌，可以说，一个清醒的我看着混沌的我，对自己各种不满意，可就是自我调节不过来。
从冥想那天开始，情绪逐渐在我的把控之中，不知道是不是巧合。现在，坚持冥想已经25天，每天早上5：45闹钟响起，先冥想十分钟左右，六点起床收拾准备早饭。因为买了小电动四轮，现在的起床时间可以比原来迟15分钟，这15分钟也就成了我的专属冥想时间。
有一次，感觉到自己特别生气，我就离开，找一个僻静处，开始冥想。而冥想之后，情绪真的平静很多，深呼吸，关注一吸一呼，关注身体的某一个点，对情绪的稳定真的特别重要。所谓的胡思乱想，实际上也是在做一件事情时，思绪却在另外的事情上，无法保持专注。
期待冥想带给我更多。
