联系生命中要感恩感谢的人，记录每天发生的好事：今天要感恩感谢的人是我的一位同学，晚上她请我跟另外一位同学吃饭，是我的这位同学安排了这个局，让我们有了一次相聚的机会，每次都是她的主动约我一起出来，并且都赶着我的时间，感恩感谢她的用心。
今天上班之前自己拍照发到家群里，感觉自己又充满了青春活力，源于两次朋友的推荐《零极限》虽然几句话特别简单，其内涵我还没有真正理解，但是让我看了之后给了我很大启发，格式化，对我自己，一切归零，重新定义，认同自己！
上午在单位看书听课，又和同事一起跳了一会儿塑形操，上午的收获还是蛮大的，爱人腰疼中午还去买的肉，弄的涮锅。生活在没有生活之前是没有意义的，我又重新理解了一下。
下午在单位看了书之后，少有困惑，跟瑜伽朋友微了一下，我俩见面聊了聊，心中困惑解开，又做了一个体式，也感恩她对我的信任，把自己将来的发展方向跟我聊了，并且跟我说她只是在谈自己的一种感受，知道我不会把这些作为谈资，我也简单回她：感谢信任！对于灵性的朋友不需要太多语言！从那儿出来又被同学喊去吃饭，还碰到之前教我跳舞的老师，还给我们拍了抖音。我跟同学说我得给爱人做好饭再去，结果给爱人做饭做到一半就走了，后来我反思，我是把同学之间的感情放在了第一位，爱人次之，好在我觉察到了。这种感觉爱人应该也有觉察，也是我需要注意的，我忽略了爱人的感受与需求，此时他是需要我照顾的！
晚上唐山同学又因为与女儿的事儿给我打电话，她只要方法，我说的她都没做，只是问我怎么办？这次我问她，她的目的是什么？她说为了照顾好外甥女，我说那就围绕这个去做，别太贪……方法与原理就是道与术的关系，原理懂了方法自然就会了。
感恩书籍带给我的精神营养，让我扩大了背景知识，谢谢谢谢谢谢！
感恩杨老师的精彩课程，让我对行为背后的实质性的问题有了更深层次的理解，谢谢谢谢谢谢！
感恩毛老师的生命火炬课，给了我提升能量的方向，谢谢谢谢谢谢！
感恩大姑姐打电话询问爱人有没有拍片，关注爱人健康，谢谢谢谢谢谢！
感恩宸菲自己提前把第二天午饭做好，合理安排时间，谢谢谢谢谢谢！
感恩同事和我一起跳塑形操，让我有锻炼身体的机会，谢谢谢谢谢谢！
感恩同事给我的沙棘，让我不再喝白开水，谢谢谢谢谢谢！
感恩瑜伽朋友的信任，和我聊自己的发展方向，谢谢谢谢谢谢！
感恩同学请我吃饭，让我感受到满满的爱与关心，谢谢谢谢谢谢！
感恩同学对我的信任，给了我价值感成就感，谢谢谢谢谢谢！
