一、内感官：感觉三种，内感官可把人分为三种类型视觉型，听觉型，感觉型。
读心术：通过眼球不同的转动方向可以了解一个人的心理。通常右利手的人，眼睛 朝向右上方代表视创，左上代表视回，右中代表听创，左中代表听回，右下代表不开心不快乐感觉，左下代表自言自语。
面对视觉型人时，多用看到了…去描述事件会让对方更舒服。面对听觉性的人，多用声音…去描述，会让对方更舒服。面对感觉性的人多用感觉到…会让对方更舒服。
二、改变经验元素法
简快身心积极疗法的技巧能够使事件记忆保留不变事情的意义和价值完全收取，帮助以后的人生成长，而同时负面情绪消除，改变经验元素技巧就能达到这样的一开3的效果。
改变经验元素的步骤：
1.位置
2.动静
3.色彩
4.清晰度，
5.大、小
6.远、近、消失
三、课堂金句
1.尊重老师这个职业并不代表尊重每一个老师
2.你是不是一个好妈妈，最有评价资格的是你的孩子
3.学习的目的是为了孩子未来更好，让孩子更适应未来的社会。
4.中年女人要活得让自己开心快乐一些，多对自己好，一点运动健身多和同性闺蜜吃、喝、玩、聊天，美容护肤，不要每天围着孩子老公转。
5.不要担心没钱，要想着如何赚钱，我做点什么可以让自己的收入更高，如何让自己赚更多的钱。
6.想办法让自己和别人不同，我就是最好的产品。
7.天道酬勤，勤实际上情指的是脑子勤快，勤于动脑思考。
8.慢可以准，准可以顺，顺可以快。
9.我们要敢于体验到泪水、汗水、口水，活出真实的自己。
10.认怂保平安。
