如果以上表现你都有或一半以上恐怕你的美丽不会持续太久，30岁，已经开始进入倒计时。如果你是这样的人，你要立刻马开始改变，再晚也不算晚。❤

这一脚刹车，你现在不踩，就等着10年以后不化妆没法见人

化妆能画皮，整容能换脸，然而再高科技的手段，也无法给你由内而外的好气色。

你会说，🤷‍♀️没关系，以后等我有钱了，用最好的护肤品，我打羊胎素，我用好莱坞整形医生......

然而，你真的知道这些糟糕的生活习惯，实际上会对你造成什么样的结果吗❓

恨不得天天吃海鲜、餐餐喝冰水、冬天光腿穿裙子99%是宫寒。✔️

有个女孩，来大姨妈从来不避冷，每天照样喝冰牛奶，多年如此，也不会痛经。有一天突然姨妈不来了，去医院一检查，内分泌功能紊乱，得了多囊卵巢综合症（不孕？）。

另个朋友常年爱吃冰抗冻不说，拔智齿疼了一周，每天吃大冰，偏偏那会儿是姨妈期，每天都“猪血汤”。后来落下病根，得了慢性盆腔痛、子宫内膜异位症（疼死？）。

还有些人几十年每次姨妈都血崩似的，一直不去看，到了50多岁，有几个月血崩到失血过多，卧床不起，去医院一查：子宫癌。

还有的女孩每次来姨妈都要垫尿布，后来实在是吃不消去检查，说是囊肿大到必须手术，结果还没排队排上手术，囊肿太大太重，术前掉到了宫口。。。

宫寒的危害，你真的知道么❓

不要小瞧痛经，痛经只是身体给你的信号，严重的宫寒可能诱发子宫肌瘤、囊肿、子宫内膜异位、腺肌症、不孕等等，从中医的角度来看，几乎所有的妇科疾病的元凶，都是寒。

如何辨别自己是体寒／宫寒？

冬天手脚冰凉，膝盖怕冷

腰酸，月经色深，时而伴有血块

白带清稀，小腹冰冷.....

饮食结构海鲜更多的人，大多都是体寒、宫寒的。

我该如何改善呢？

这么多年积累在身体里的寒，想要驱逐，也不是一天两天的事。

如果你真的决心改善，那就要彻底从生活方式的改变上着手。从内调开始。从运动开始，从爱沐开始。

无论男人女人

你一定要了解自己，了解自己的身体需求。

以上种种情况请务必多加护理！