我一直认为所谓极简主义，就是注意力的极简，一定要集中注意力，只关注自己真正要做的事情。从现在开始，打开手机，删掉那些芜杂的新闻，取关那些无益的内容，卸载那些杀时间的APP；打开电脑，卸载那些游戏、删掉那些肥皂剧；关掉电视，扔掉无用的东西，推掉无益的应酬，搞清楚自己真正想要做的事，制定计划，一点点去实现。让你的大脑减负，让你的生活简单，让你的感官更灵敏，让你的感觉更鲜活，让你的行动更有力。
专注于你的事业和生命的细节，保持自然的脉搏，生活放慢一点，简单一点，清晰一点，不强求，不放弃，不赶路，不后退，享受生命中的每一分钟。
如此，爱上极简生活，成就纯粹人生。
且听我分解：
1
人生而弱小，最大的限制性因素是时间和精力。时间和精力是人生最本质的内容，而注意力的方向和使用方式，决定了我们如何使用我们的时间和精力。
人的注意力在哪儿，他的体力和脑力就使向哪儿，他的精力和时间就用在哪儿——这是注意力的方向；人的注意力是集中的还是分散的，是长期的还是短期的——这是注意力的使用方式。
人的时间和精力，都只有那么多。那么为什么人的能力和成就相差那么多呢？就是因为注意力的方向和使用方式不同。你的时间少，别人也少，你的精力不够，别人的也不够。所谓成功的人，就像鲁迅说的：哪里有什么天才，我不过是把别人喝咖啡的时间用在写作上了。为什么别人喝咖啡鲁迅写作呢？因为注意力的方向不同。为什么别人写不好鲁迅写的好呢？因为鲁迅在写作上自愿长久集中的坚持努力。为什么强调自愿？因为愿意，无需努力，即可坚持。以笔为枪去写作，就是鲁迅最愿意做的事。
返观自身，你的时间和精力在过去几十年做了什么？你的注意力在哪儿？是不是在网络上漫无边际的浏览花边新闻，和人无休止的聊着没营养的话，一有机会就看几章意淫小说，热衷于无聊的聚会，不眠不休的通宵打游戏看电影等等？你仔细地想想你的每一分钟是怎么用的，你就知道你为什么会过着今天这样的日子。
即使上面这些无聊的事你都没有做，你也未必正确的使用了你的时间和精力。很多人，看似每分钟都在干正事，但却没有什么成效。为什么？因为他们没有整体意识。如果你对现实有所目标的话，你必须找到你的方向，把你的人生当成一个整体来打造。就像造一幢大厦，从地基，到底层结构，开始就应该有个整体的设计，然后只能微调而不能动不动就推倒重来。特别重要的是，你一定要慎重的使用自己的时间和精力，不在无干紧要的事上浪费它们——你浪费不起。
2
注意力和时间、精力三位一体，是人生最重要最稀缺的资源。一切资源，都派生于这三者而不能超越这三者。对于人的世界来讲，有这三者，才存在，失去了这三者，人的生命就不再存在，人参与的世界就不再存在。
注意力在哪由什么决定？由本能指引，由爱好指引，由观念指引。
本能指引——你的注意力被你的需求和欲望决定，你饿了，注意力在食物上，有情欲了，注意力在异性上，感觉不安全了，注意力在生存上，等等。需求此起彼伏，注意力随之不断转移，以使生命完成基本功能。
由爱好和观念指引，是比较高级的注意力使用方式，实质是由意识指引。是在生存之外，寻求意义上的存在感，做自己感到有意义有意思的事，在这些事上倾注精力和时间。爱好指引比较好理解，观念指引，当碰到一件事情的时候，人的观念就会指引把注意力投射在观念所认为重要的东西。一个家庭观念比较重的人，注意力就会放在家庭上；一个以天下兴亡，匹夫有责为原则的人，注意力就会放在公益事业上。观念所在，即是意义所在；爱好所在，即是意思所在。
3
注意力如此重要，所以对注意力资源的争夺如此激烈。生活中，商人想吸引你的注意力，让你的注意力变成他的钱财，政治家想吸引你的注意力，让你的行为受到他的影响。而你自己，受内在的本能和爱好倾向及外在影响控制来使用你的注意力。
如果你不能按你的意志控制你的主意力，你就受人摆布，没有自我，和动物没有什么区别。如果你的注意力无法集中的、长期的使用，你的人生就乱七八糟，在无尽的时空里失去自我特征，一片混乱。
从注意力的方向来讲，注意力在事业上，事业就发展，注意力在感情上，就注重个人情绪感受，注意力在爱好上，就能在某一领域内有所建树。从使用注意力的方式上讲，注意力集中并且长久，就容易做出大的成就，能打造属于自己的纯粹的独特的生命历程；注意力散漫并且短暂，就容易一事无成，事事皆懂，事事皮毛，计涉猎广泛，无一专精；注意力干脆完全受本能控制的人，就没有自我，浑浑噩噩，过着动物一样的生活。
在恋爱中，一个人爱另一个人一个重要的标志就是注意力在对方身上。在工作中，一个成功者的重要的标志就是注意力在工作本身而不仅仅是赚钱、虚荣等东西上。
注意力所在即是人生的支柱。一个人的注意力应该主要放在自己而不是别人身上，放在根本性的、实在可把握的东西如工作、事业、爱好上，而不是容易变化和难以凭依的感情和虚妄的幻想上面。
注意力所在，就是成就所在。居里夫人身上最大的特点是注意力集中，从小如此。而这份特质，才是她成功的真正因素。不管是习太极的杨露禅，还是爱旅游的徐霞客，真正有所成就的人，无不具备这个特质。无一例外。达尔文一生专注于进化论，霍金一生专注于时间与宇宙，林肯一生专注于政治活动，海明威一生专注于写作，司马迁十年著史，李时珍一生本草，人的注意力在哪，成就就在哪。注意力特别集中长久的，必成大事。一万小时定律是存在的，前提是注意力集中而且长久。人生的本质是时间和精力的使用，由注意力引领。人们说，做事要用心。这个心，指的就是注意力；人们又说，爱要用心，这个用心，指的还是注意力。
4
人如果在比较年轻的时候就悟到生命的真谛，将注意力集中在某件真正感兴趣的事上，越老越是硕果累累，从来没有退休后无所事事的焦虑，临死还在兴致勃勃从事自己感兴趣的事，老又有何惧？特别是较少依赖外力的学问家和技能家，随着时间的锤炼能力日见精进，也愈能从中得到乐趣，像马克思，齐白石那样的人，何惧死亡？孔子说欣欣然不知老之将至，大概就是这样的感觉吧。
人生短暂，没有那么多注意力可分散。要节省自己的精力和时间，就要管住自己的注意力。当今时代，打开电脑，五光十色的内容，无处不在的广告，爱秀存在感的软件，再配合自身纷杂的欲望和不自控的本能，人的精力时间就被乱七八糟的注意力所胁迫了。
我一直认为所谓极简主义，就是注意力的极简，一定要集中注意力，只关注自己真正要做的事情。从现在开始，打开手机，删掉那些芜杂的新闻，取关那些无益的内容，卸载那些杀时间的APP；打开电脑，卸载那些游戏、删掉那些肥皂剧；关掉电视，扔掉无用的东西，推掉无益的应酬，搞清楚自己真正想要做的事，制定计划，一点点去实现。让你的大脑减负，让你的生活简单，让你的感官更灵敏，让你的感觉更鲜活，让你的行动更有力。
专注于你的事业和生命的细节，保持自然的脉搏，生活放慢一点，简单一点，清晰一点，不强求，不放弃，不赶路，不后退，享受生命中的每一分钟。
如此，爱上极简生活，成就纯粹人生。
