自从弗洛伊德创立心理咨询疗法以来，无论经典的自由联想技术，还是现代、后现代各种疗法，都离不开谈话，离不开咨询关系的建立，因此用一个称谓就是谈话疗法。
除了闲聊闲扯淡，任何谈话其实都有目的性，只要围绕目的的谈话就是谈话疗法。
认识到聚焦问题基础上，解决客观存在的心理困惑问题，所谓心理咨询才有了可能，也才是可行的。
也就说，心理咨询一定是建立在日常生活谈话逻辑基础上的，道理很简单，求助者会用日常谈话方式进行，咨询者也要用普通人理解且惯用方式进行谈话。
因此，可以理解确定心理咨询目标的重要性。
没有目标，不知道去哪里，就是天马行空，想到哪里到哪里，胡扯八道，如同没有方向的航行，脚踩西瓜皮滑到哪里是哪里，所谓谈话就成了无的放矢。
看似两人的谈话，各说各话，鸡同鸭讲。
这样说看似不可能，实际上太可能了，毕竟谈话疗法不是组织集体活动，或者参加会议，不是之前大家都明白内容、要求、所解决的问题的。
咨询的困难在于要随着谈话进行才知道要解决的问题是什么，而且很多时候求助者对于问题会有回避或者也搞不明白，需要咨询者有技巧的引导出来。
失败的谈话一定是咨询目标不清，咨询目标不清在于心理问题不明确，心理问题不明确在于咨询者没有及时澄清。
这需要关键时候说几句话：
一是谈话开始之初，“我能帮你什么呢”。初次谈话，可以更平常些，比如问如何找到自己的，如何来到咨询室的。这句问话是开门见山提出有啥问题需要解决，快速切入谈话主题。
二是求助者说完事情，“你需要我帮你解决什么呢”。有时候求助者说了很多，介绍情况以及主要事情后，并没有聚焦到特定困惑，这时候需要主动聚焦，把问题集中到当下症状、功能、困惑上。
这如同采用凹凸镜聚焦点燃火柴，目的就是引出主要问题，确定咨询目标。
三是具体到特定问题，“你最迫切解决的困惑是什么呢”。当问题靠近亲子关系、工作困惑、婚姻关系等某一类型时候，还需要明确具体的咨询目标，这时候要征求求助者意见，让对方说出最关心最纠结的焦点困扰。
因为谈话进行的很快，也容易谈的散乱，会不知不觉忘记了紧要处，所谓忘记初衷。这时候保持聚焦核心目标非常重要。
以问题为导向，说起来容易做起来难。以目标为焦点，就要时刻绷紧焦点所在，对方不知道方向时候，用提问引导出来。
所谓不忘初心方得始终，就是聚焦咨询目标，设立目标，明确目标，围绕目标，才可发挥专业特长。
