明天就是国庆节了，满满当当七天假期，若时间规划好，将有很大的收获，若随意处置和打发时间，到收假那一天，会心存遗憾，甚者会焦虑且大哥汇身有不适感。
这是很多次国家长假过后，大多数人会有的感受。有人称之为“假期综合症”，既然我己有预感，为何不在假期前做一个规划来预防呢？我想今晚、此时与当下正是好时机，不知想一想吧。
1作息
可以每天安排好作息时间，早8：00起床，10：30休息，保证白天精力充足。
2运动
半小时的运动以上，不要超过2小时，大汗淋漓过后，冲个温水澡，全身清爽且精神十足，可以支撑起你一整天的幸福时光。
3陪家人
每天抽出一定的时间陪伴家人，有家庭的人，陪同父母，陪伴孩子，促进家庭合谐美满。一起用餐，是件特有意义的幸福的一件事。
4阅读
选好几本书，一个安静地呆在某个角落里，沐浴着阳光，静静地细品，身心倍感充足享受。
5拜访好友
有空，可提前约好一至二个朋友，见见，拜访一下，大家轻松闲聊中，相互聊的过程中，交换了信息，加深了情感，增进了友谊。
6学一个技能
如果个人单身一人的话，也可报一个学门技能的课程，学习一项技术活，技多不压身，保一准哪天真的会用上。
看看，耍做的事还挺多，而且每件都很有意义，关健假期结束后，你不会焦虑了，不会因作息不规侓时身体不适。好的时间规划会导向一种正向的反馈，也逃避掉了“假期综合症”。
