这周的《今晚我和我》有这样的一个主题，叫做“做一个善良包容而不讨好的人”，一位听众这样说：在夫妻关系、亲子关系和职场关系中，我知道都有一个讨好的自己在，为了维持表面的和谐，我还得这么做。但内在很想做自由自在的自己，却不知道应该如何做。想要做一个善良包容的人，同时又不用讨好、不丢失自我，这也是我一直追求的理想的境界。和之前的我相比，现在的我会去拒绝我可以去选择不愿意做的事情，我不用带着痛苦的情绪去逼迫我做我不喜欢做的事情。如果想要改变自己讨好的模式，那就真实表达自己的害怕，不再用隐忍自己兑换关系表面的风平浪静，而是真实表达，信任别人，允许关系出现冲撞。从日常小事开始，在关系层面温柔而坚定地坚持自己的真实需要、想法、渴求、决定等，如同温柔考量对方的真实需要、想法、渴求、决定一样。
做一个善良包容而不讨好的人 《今晚我和你》听后感7
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