最近,心情很不好,白天无精打采,晚上懊悔不已。就这样循环了两天。
感觉自己被世界所抛弃,很孤独。对自己以后的路很绝望,面对事情很纠结。
我都怀疑这样子的吉祥还是我吗?
今天,读到连岳的文字,寻找滋养你的意义。
当你出现这样的情绪,你本能的反应是,想今天就放纵自己一次吧,大吃一顿,或者窝在床上刷剧。
当然不能听它的。因为我知道听了就如放纵的宿醉,明天将迎来酒后抑郁。
所以,给自己建立一个第一反应:
1、立马打开电脑,写下一句话开头,然后继续移动写下去。
2、立马换上运动装备,去长跑。
奇怪的是,这时候,你写文章会更流畅,跑起来也更high
当这成为规律时,我就想,孤单、无助、沮丧,这些情绪的作用,或许就是告诉自己,赶快跳起来,去寻找意义。没错!起跳之前是要下蹲的。
当自己再遇到这样的情况时,就告诉自己是要开始找回一个全新的自己了。
干吧,没什么大不了的!