长久的睡眠不良，消耗掉极大的精神力量，会让人变的沉默，甚至软弱。焦躁与抑郁轮番上场，我若主动奉上欢颜，定是真的开心，哪怕上一秒还在凝视黑暗，也活脱如孩子一样。
其实应该接受这种状态，视之为生活必然的部分，改变是从不再自我怄气开始。身体和精神的绝大部分不适，都是［我执］的结果——缓解不适有两种做法，一是彻底放弃，二是坦然接受，花时间与它共处，即使伴随终生，也是自我担当的部分。
人如何才能获得真正的满足和快乐，千万种人生是千万种演绎，但想要的必然以代价换取，无痛培育只是自大幻想。选择，取舍，自我认识，以及每一个名字赋予个人的定位与品质，都不能作过多的解释或证明。我们终要选择一种方式去承认自己，成为自己。
寂静是我的国，沉默是我的食粮。我安生于我的名字，一如桨手坐在他的小船上。
