0319-0325周检视

1.早睡早起：核心是正念。有正念一切都会好起来。当你放下评判你就会安心。放下分别心一切都会安好。

2.运动

运动是力量，一切都是力量的化身。你一切活动都伴随着力量

3.读书

读书是精神的原生力量。每天都要读书，更要在越忙时越要读。每个人精神力可以化作物质力。精神和物质相互依存。精神也有基因，精神基因如果物质基因，貌似弱小，但是发展潜能无限。