上周楼下开了一家美容美体店，其实就是一家减肥护肤的店，敲锣打鼓搭舞台演节目抽奖等，引来不少观众，广告宣传也很诱惑光塑溶脂减肥38元体验可减2-6斤，签约保证，无效退款！现场报名的人很多，我也跟风的报了名！
说什么签约呢，就是互加了微信转帐给她，说是可体验3次保证能瘦2-6斤，早上9:00到晚上7:30之前均可，要连续三天都去，吃饭饮食没啥要求，也没透漏怎么减，只嘱咐微信提前1小时邀约即可！我半信半疑的邀约到了周末的减肥时间！
回家后跟一起运动减肥的邻居讨论减肥的事情，她的观念是不靠谱，关键还是要控制饮食加强运动且持之以恒！她已经开始行动了，每天早起6点在小区内跑步半小时，晚上吃过饭在健身器材上锻炼半小时，已经微信打卡第7天了！而且她对饮食严格控制7点半以后不再进食，必须自律起来，目标是月减10斤！我也蠢蠢欲动，加入她一起减肥，其实我也非常赞同她的观念！
做什么事都不是一蹴而就的，就像吃胖这件事儿也不是难度系数较大的，一点一滴一米一面吃进去，日复一日才胖起来的！所以想减下去也不是那么容易的事儿！
后来搜索百度减肥的定义，减肥指通过健康的饮食，良好的睡眠，平和的心态加上适量的运动来达到减少身体脂肪堆积的一种现象！
常用减肥方法有：①奶昔减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用,建议饮茶代替药物减肥。
今天去减肥店首次体验，先称重记录，然后躺下按摩了几个穴位，在肚脐上涂抹精油然后在肚脐周围涂抹中药，中药是用温水搅拌的，抹上去热乎乎的，用保鲜膜包裹住中药，然后用带电按摩的腰带裹住腰部，通电按摩，时间是35分钟！按摩过程也有加热作用，腰部热乎乎的，整个过程很舒服，我躺那都睡着了！按摩结束后，去掉按摩腰带，保鲜膜下有水珠，肚子周围都热乎乎的，清理干净中药就可以了！
上称称体重，一点没少，想想也是，怎么可能会少呢！见鬼才会少呢！我还是心理安慰的想着下次再去试试，即使不减肥，但整个过程很舒服！我还是很享受整个过程的！
送给那些想减肥或正在减肥的你，做什么事都要坚持，减肥不易，且减且美且坚持吧！
