感恩日记
先生出门去唐山工作。每次出门前他都很纠结。这次也一样，他心情很沉重，头天晚上领我们去看的电影，我和我的家乡。他只看了半场在停车场等我们。
看完电影回家感觉气氛很沉重。 自己不知为什么也和先生生气了。一晚上我们谁也没理谁。知道先生要出门。不想让他带着情绪走，主动跟先生聊，问他为什么不开心，是我哪做的不好还是什么事情，能和我聊聊吗？先生只是在那打手机，理都不理我。晚上睡觉时我们也是同床异梦，谁也不碰谁。这让我很抓狂，睡着觉手索性起来，自己看了4集电视剧欢乐颂。
一夜无眠凌晨2点了，躺下休息早上5点起给先生做早歺出门饺子。昨天一天非常忙碌，悦悦的课程满满的，嗯，都打不开点儿，昨天参加了万圣节party和sal两项新加的课程。没有休息好，感觉又累又乏。反思自己为什么会有情绪，为什么会那么生先生的气？感觉到好像先生在提欣欣出去工作的事情，然后感受到他的那份不开心以及对孩子的担心，但是他的情绪影响到了我，让我有生气的情绪。想起他在孩子的问题上不闻不问，然后不让孩子回家，这些都触动了我的那个小我。我们俩在敏感问题上的回避，造成了彼此心理的隔阂。我想这是我俩这次冷战的主要原因。今后我要敞开心扉，要和先生聊自己内心的感受，想法意见不一致可以能敞开来互相谈谈自己的真实感受。
一念天堂一念魔。我们都在念头的世界里行走。我允许我生起了这样的情绪。看着每一个情绪的发生和发展。情绪本无好坏对错。
感恩自己有了更深的觉察力。感恩自己能看到自己现在还有很多情绪有待释放，有待被看见。
感恩人：
于艳
2020年11月1日。
