【如果说疼痛和挫败都是经过命运包装的礼物，我想，这礼物的内核，就是自己和自己的相处。
我观察着自己的心，观察着来来去去的种种感受。
我看见了痛苦的根源，那就是“希望美好的一切都不要改变”。这样的期待，迟早会落空。
只有放下对外物的控制和依赖，才能换来“也无风雨也无晴”的自在。
人生的剧本，每一页每一行，都是自己亲自书写的。生命的风景，内心的丰盈，真的要靠自己创造。
不要以为，失去了生命中最重要的东西，日子就没办法过。“两人行必有我师”，只要打开自己，看见别人，不断地充实和丰富自己，你会感受到，悲伤并不停留，每一天都是新的。
我理解了那些热爱登山的人。为什么要一直攀登？因为在攀登的过程中，你活在当下，忘记过去和未来；你没有分别心，唯有专注。
田青老师说：“艺术的本真是表达，而非讨好所有的耳朵。”】
——《做自己不忐忑》
想法：
1
看到龚琳娜老师和老锣感情无法修复，真让人难过。从相拥而眠十几年的亲密到变成最熟悉的陌生人，谁不心痛。
想到天底下那些曾经爱过甜蜜过美好过又分散疏离的人们，就想哭。为什么？为什么美好不能长久？为什么最亲近的人最后变得陌生疏远？
看着龚琳娜老师坦诚地记录，也看到评论区里有各种评判，有批判龚老师的也有批判老锣的，有理解的有共情的，有从别人的故事中看见自己的。
每个人都从自己的视角看别人，理解别人，猜测别人，谁能看到他人真实完整的样子。其实所看到所理解所猜测的都是自己的影子。
我只是看到每个人内心都有需要治愈的地方，关系之所以出现问题，往往也跟两个人内心深处某些需要治愈的地方有关。
因为内心某些地方没有被疗愈，在与人相处的过程中，这种内伤常常隐现，只要触碰就会再痛一次，但始终不知道如何治愈自己，所以才一再在各种关系里出现问题，然后一次次逃避关系问题逃避伤害。或许因此人间才出现那么多的矛盾与分离。
人都需要被认可被爱被看见被关注，那些在幼年时或人生其他时段内心深处未被满足的需求和期待那些失落伤心与绝望，若未真正被看见和疗愈，都会成为心里的伤口，在后续的人生中影响着一个人的方方面面。
我只是心疼着每一个经历悲欢离合的人们，多希望所有的伤痛都能被抚平，所有人都有勇气直面内心疗愈自己，心中充满阳光，互相爱护，互相和解，即使不得已分离也还是爱意不减。这样的人间多美好。
所以，即使得不到他人的认可、爱和看见，也请先认可自己爱自己看见自己。
不过，其实每个人也本都在探索与疗愈自己的路上，也都在尽力做到最好了。
有时候看似作恶的人，其实或许也是因为内心有太重的伤痛没有愈合所以产生了非常的恨意吧，但恶和恨都不能让他获得幸福，只有爱才能。
所以还是愿爱满人间，更少伤痛，更多治愈。
2
书里看到了龚琳娜老师的坚强勇敢和不停止向前突破自己走向更广阔天地的顽强生命力。
也有过类似心境，不停向前攀登，虽然带着伤痛，也从未停止向前。
3
艺术的本真是表达而不是讨好，其他也是，我喜欢本真地记录，虽然称不上艺术，也称不上写作，我只是在记录，从不想讨好谁，只想真诚朴实地把想说的写出来，就是这样简单。
