图片发自简书App
昨天简书上看到一篇讲早起的文章，作者坚持了一段时间早起以后，发现早起不适合自己，原因是早起以后，白天更累了，效率低了，所以决定停止早起。感觉有些可惜，不过每个人的生活方式不一样，想法也千差万别，对于早起确实不能强求。
很久以前，那时我还没有早起这一习惯，那时住在集体宿舍里，与上班的地方很近的，隔了几幢楼，晚上是很吵闹的，不到12点别想睡觉，早上起床很迟，洗脸刷牙穿衣吃早餐像打仗，一般是踏着点打卡进门，那时候，睡眠也不好，上班也是混日子，整天也沒精神。时间一长，我觉着要改变这一切，特别是住集体宿舍，你会被带入一些你并不愿意做的事情，所以一定得改变。
现在我是早起一族，也已经习惯早起很长时间了，虽然有时早起眼晴也酸，也没精力旺盛，但我觉得不能怪罪于早起本身，那是因为睡眠时间不足造成的。
早起与早睡是最佳搭配，没有早睡的早起，对身体也不好的。要养成早起的习惯，首先要早睡，只有习惯了早睡，有足够的睡眠保障，早起就不难了。
培养早睡的习惯，其实也不是很难，定个闹钟，睡前半小时，可以作些准备动作，比如泡泡脚，头脑放空，冥想一下，手机关了，到点了自动上床睡觉，当然睡眠的环境也是很重要的。
俗话说，早睡早起身体好，早起的好处多多，希望更多的人能早睡早起。
