自我限定
我们心里有很多对自我的限制，希望很有成就，不管在学业方面，学习方面，受到很多的影响。
很多人对自己有很多自我限制，希望自己很有成绩，很有成就
希望让自己更棒，更有本事
有些时候，出现恐惧的感觉，是在保护自己。
为什么会出现委屈的感觉？
1种是——受到很多不公正的待遇，超出了自己的能力
1种是——这不是我的问题，被强加在我的身上
每一个感觉，是帮助我们理解事情，理解我们在经历什么，这个环境带给我们什么
感受，帮助我们调整自己的行为，内化超我，其实是在保护自我
当一个人不敢直接表达愤怒的时候，就会用被动方式表达愤怒
感受是怎么样影响人？
举个例子：王阳明
有一次，王阳明抓住一个大盗，这个大盗非常厉害，杀过很多人。大盗说，你不要跟我讲道德，我不吃你那一套啊。。。
王阳明说，那好啊，那我们不谈道德，天儿挺热的，这样吧，咱把上衣脱了吧，这样凉快。
大盗：好啊，脱就脱啊，我一个大盗怕什么啊
王阳明和大盗也光着膀子坐在那儿
结果，还热，王阳明说，咱把裤子也脱了吧，大盗说，脱就脱吧，那有什么
王阳明说，还热，咱把内裤也脱了吧。。。
大盗说，那不行那不行，这大庭广众有男有女的
王阳明说，你不肯脱内裤，说明你还有羞耻感，看，像你这样的坏人我还能跟你讲道德。
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如果早点让这个大盗意识到内化的超我，就不会去杀人，成为大盗了。
