1，让我们痛苦的并非是事件本身，而是我们面对痛苦的思想和回应方式。
2，伤痛是一种挑战，但使伤痛变得更加难以承受的往往是我们的想法。
3，我们每个人需要去关怀的只有我们自己；我们能控制的也只能是我们自己；而我们能做的，就是探索自己的内心世界。
4，经常多给自己一些自我肯定
生活会让一切走上正轨的，所有的事情都是注定的。没有人能陪我们走完整个人生。
我会伤痛但是我不会深陷其中而无法自拔。
我所经历的一切事都是为了我好、让我的生命变得更加完整。
走出当前的伤痛，一切就都会好起来。
《心的重建》读书笔记
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