喂奶累吗？
累，每次喂奶腰酸背痛，手疼，脖子疼！
不累，每次喂奶都很享受！
你现在的情况是哪种呢？
如果你喂奶很舒服，恭喜你早日掌握了喂奶技巧，减轻了身体的负担！
如果你喂奶很累，就要注意了，你可能存在以下的问题：
1、哺乳姿势不正确
哺乳姿势有摇篮式、交叉式、橄榄式、半躺式、侧躺式，猫趴式。
大家最常用的是摇篮式和侧躺式。
摇篮式是坐着喂奶，侧躺式是躺着喂奶。哺乳不累要掌握这几个原则：
(1)孩子的身体成一条直线
就是说孩子耳朵肩膀臀部在一条线上，宝宝是整个身体面向妈妈的乳房，而不是宝宝转头吃奶。
宝宝转头吃奶一方面含乳方式可能不正确，导致吃奶效率低，一方面也很容易产生疲倦。你自己试着转头吃奶看看就知道了，真的很累的。
(2)哺乳时各受力点有支撑
这是很多新妈妈哺乳容易累的最大原因。在医院的时候医生护士可能会指导你正确的喂奶姿势，但可能告诉你怎么更舒服的喂奶。
我们经常看到一个妈妈把半岁的孩子抱过来就能喂奶，站着都能喂，但是新妈妈却不行。
因为新妈妈一方面还没掌握纯熟的喂奶姿势和技巧，另一方面手部的受力支撑不够，容易累。
怎样喂奶才不累？
让各受力点都有支撑！
如果你是坐在椅子上喂奶，可以在后背垫垫子，腿上垫哺乳枕或者枕头/垫子，喂奶一侧的脚上也垫上垫子。
这样你所有的受力点都有支撑，你就不需要花力气去维持喂奶姿势，这样你想喂多久就能喂多久！
如果你是侧躺着喂，头需要垫在枕头上，可能需要一只手帮宝宝维持侧躺姿势，这时你也可以用垫子垫在宝宝的后背做支撑，你就可以放松你的手来做其他：比如拍拍宝宝，或者帮助宝宝正确含乳。
推荐妈妈们尝试不同的体位喂奶，找到最舒服的喂奶姿势，就不怕累了。比如采用半躺式。
(3)长时间低头看宝宝
这是很多新妈妈经常干的事，这就喂奶后造成脖子很酸痛。
当然了，你会说：
刚出生的宝宝多么可爱，看也看不够啊，而且宝宝吃奶鼻子容易被乳房堵住啊，要认真看，不然有危险啊！
这就是原因了，你长时间低头看手机脖子都累，更别说看紧张地低头看宝宝半个小时以上了。
正确的做法是：当宝宝吃奶含乳正确后，你就可以头抬起来，看看前面，不再低头看宝宝。
那宝宝鼻子堵住了怎么办？
请放心，正确的哺乳姿势，宝宝的鼻子是不会堵住的。如果宝宝堵住了会自己放开乳头的。
宝宝正确的含乳姿势是：深含乳，下巴紧贴乳房，头微微后仰，鼻子露出来！
只要做到这几点，宝宝是不会堵鼻子的！
2.宝宝吃奶时间过长
宝宝吃奶时间过长也是完成妈妈感觉累的很大原因。
我家豆豆刚开始吃奶半个小时到1个小时，我不会躺着喂，只能坐着喂奶，半夜也是坐着喂奶，非常的累！
为什么宝宝吃奶时间这么长？
可能有这几个原因：
(1)宝宝含乳姿势不正确
宝宝如果含乳姿势不正确，如果只含到乳头，是很难有效地移出乳汁的。
宝宝必须深含乳，就是需要含到大部分乳晕，才能挤压到乳晕下的乳窦，才能有效刺激产生喷乳反射，让奶流出速度加快，宝宝很快就能吃饱了。
(2)宝宝吃奶时很容易睡着
很多新妈妈发现宝宝吃几分钟就睡过去了，因为她吃奶太累了(需要注意她吃奶姿势是否正确)但是她实际上是没有吃饱的。
你需要多跟她有眼神交流，多鼓励她继续吃奶，可以拍拍她，摸摸耳朵，小手小脚丫。
(3)奶量不足
奶量不足，也是宝宝吃奶时间长的原因。刚开始妈妈的奶量和宝宝还没达到供需平衡，宝宝吃奶时，喷乳反射(奶阵)过少也会让宝宝吃奶效率变低，吃奶时间延长。
妈妈可以在喂奶前用手刺激出奶阵再喂宝宝，或者在吃奶时可以辅助手挤奶，加快奶的流速，帮助宝宝在短时间内吃到足够的奶。
当你喂奶姿势掌握了，宝宝含乳姿势正确了，放松身体，宝宝想吃多久吃多久，也不会累！
关于怎么样喂奶不累，你掌握了吗？
这是新年日更第4篇，后面会继续分享母乳育儿护理知识，敬请期待。
我是一个1岁半孩子的妈妈。
我是一个科学育儿达人。
我是一个母乳指导。
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