记不清是什么时候起开始的失眠，好像是很久很久以前吧。失眠是件特痛苦的事情，往往是心里想睡，却总是翻来覆去睡不着，越是努力地尝试入睡，意识却清醒得让人沮丧。脑子里是东一念头西一念头的轮番上线，怎么掐也掐不完，倒是越掐越精神。醒着吧，又焦虑第二天的状态。这么纠结胶着着，第二天转态依然萎靡昏沉。就这样多年不曾睡过一个完整舒适好觉，几乎没体验过深度睡眠的满足。每次听人说能沾枕即睡，是一脸的羡慕。
尝试过很多助眠办法，有理疗、运动、各种吐纳呼吸法、熏香、听催眠曲、吃褪黑素、中医调理、甚至尝试酒精......均无效果。据说安眠药效果最好，曾想尝试，但又有人劝告说服用后会产生依赖症，看的中医也只建议调理不建议过于借助药物而作罢。
反反复复与之抗衡多年，相伴多年，它依然在我的世界里恣意纵横。于是我打算放弃，不再与之抗拒。觉得与其在床上翻来倒去的空耗焦虑，不如顺着它的周期调整作息。它喜欢黑夜，那我就陪它享受这夜的静谧吧。
