用心耕耘一亩田#2022日精进3/100

学习到：（昨天时间进展，新修改）

前天收到大白的邀请，在教练陪跑做一次分享，于是就有了下面的复盘和故事。不管是生活中、工作中，对自己、对他人都有益的教练技术，对我也同样这有潜移默化的影响：这次的主题就是--教练技术如何成为我的觉醒神器？

1.为什么我很期待参与教练陪跑，你想知道原因吗？

教练陪跑2.0开始时我们还没放假，12月25是开营，那是还没放假，恰巧周六是一周时间安排最密集的一天。白天5节大课，8：00下班，此时教练陪跑已开始，而此时只能开车路上听半小时。因为此时没办法回家，要去做直播，因为路上有一段距离，就能听一部分，那也是很幸福的感觉。此时，也许你会好奇，是什么原因让我如此期待？

因为知道这里都是宝藏，自从成都线下课遇到芳教，就被她的人格魅力深深吸引，像是有招魂术似的把大家的内在状态唤醒，从而得到释放和升华。那种体现很奇妙，有机会你一定要链接到芳教这位牛人教练。

2.自我觉醒力如何影响我的决策？

教练的四大能力：聆听，发问，区分，回应。这四点可以说是万能沟通公式，关注好这之间的衔接，就能在工作生活中带来意想不到的收获。芳教的一句话对我实际生活影响很大：不要为了赢而失掉目标。

过去的经历，总是因为一些不必要的因素，事情未开始就先自我设限，或者因为一些情绪影响，反而忘记了开始的目标，中断了都不知道是什么原因。本次参加家庭教育指导师的5天营，要先感谢各位大咖对我的期待值很高，希望能做班主任。开始参与前就明确本次目标是做助教和链接伙伴，切实能帮助对方解决问题，跑顺两类人的沟通，：一类是教培负责人；另一类是老师（宝妈）。所以在参与中就退而求其次参与助教角色，这样既给团队付出自己的一份力量，又可以更多专注本次的目标。当能坚定之间想法时，让我内心更有定力。

3.如何影响亲密关系的改进？

生活中的小事往往成为家庭里的口角之争，吹毛求疵，最后就要睚眦必报。讲讲我们对教练技术--“区分”的应用。讲讲生活里一个小故事：我和我家卓先森有一次超市买东西，塑料袋我就是挫不开，明明是很着急的，他本来想说“笨死算了”，但是他还没说时候就突然自己笑了，你猜为什么呢？他当时想到那么说我会生气，就想换换说法，如果我说“你呆萌的样子真可爱”，你看本来是说对方不好的，一下子把气氛基调改变了。最后彼此能明白对方的想法，又能一笑而过，岂不挺好？后来我俩就聊这个话题，都会哈哈大笑。要先能区别自己的情绪和想达到的效果，而不是轻易说出职责的话，那结果就大不一样，也能让反馈变得更有趣，彼此更愿意听。

4.内在有力量，就能给予别人更多

工作里和家长沟通是常态，通过聆听、发问、区分、回应，在和家长的沟通中屡见奇效。前两周就有这么一个事情：家长电话中开始就是说我们老大就是不喜欢，他弟弟特别喜欢练字，不行就让弟弟学吧！还告诉我：弟弟经常跟他哥哥说：“你不想学就让我学吧”，哥哥说：好呀，我才不想学呢！----当听到这些时，就问了这位妈妈，“你觉得老大为什么不想练呢？”

-妈妈：“他开始就不太喜欢，都是哄着去的”；

-“嗯，那孩子有没有愿意写的时候呢？”

-妈妈：“就是在课上跟你写的还能看，回来咋说都不听，就是应付了事”

-嗯，很理解您，您先不用着急，通过这几个月来的观察呢，我发现有一次孩子来上课，眼睛是放光的！整节课比平时都更认真，不像平时表扬他，他都说才没有进步呢？总是正话反说，情绪不高昂。后来和他沟通了一下，原来是在学校被老师表扬了，表扬他的字很好，还是当着班级同学的面，还有奖励。最后还不忘补充：还是优秀！整节课，孩子都很兴奋，回答问题都是在笑的。

-妈妈：您这么说提醒我了，确实这样，我们对老大的耐心和肯定确实很少；我也会发现有时候表扬他了就会可高兴。有一段时间放学回来就很积极跑来问我田心老师给我点评没？老师怎么说的，哪里不好，我再去改改。真的是非常感谢老师，我需要反思一下了。

小结：助人达己，先成为自己的成长教练。

收获到：

1.采访乐琪，收获满满。后面写专题内容。

2.和王霞沟通很开心，一不留神聊了2个多小时，对书法方法也有了更进一步的规划。

3.社群匀称官3班正式成立，忙碌的夹缝里完成，满满幸福感。

4.大雪天昨晚跑出去玩雪，今天晚上踩着学买菜，一起就很幸福！

感恩生命里一切遇见！太精彩了！人生值得！

明日青蛙：

1.早睡早起（早睡不了啦，但很开心）

2.2022家庭财富规划细分

3.继续目标