文：安知
图：网络（侵删）
这场疫情让无数大学生在家里闲着，每日与学习通钉钉相伴，整日躺在床上懒懒散散，又或是每天吃吃喝喝。各位朋友，你的体重上升了多少呢。然后某天你的花呗突然催你还款，你看着花呗那惊人的数字，发现自己兜里没有钱。
毕竟停课不停学，但是停生活费。
每当这个时候，我们都懊恼的推胸顿足，感慨自己为什么要超支那么多，为什么不运动还吃那么多，这个时候，我们就能感到自律的重要性了。那么在这里给大家分享几个技巧，让你能够了解自律，找到自律的办法。
首先，我们先搞清楚，什么是自律，自律就是学会抵抗。不管你感觉如何，都要采取行动。有计划地生活，而不是默认地生活。但最重要的是它是根据你的想法而不是感觉来行动的。
TED史上最受欢迎的TOP20的演讲中，Tim Urban把我们的大脑比喻成理智的我，和一只天天捣乱的猴子。
学会自律，就是把猴子赶走，让理智重新掌握方向盘。那么，如何才能变得自律呢。
1.不要去学习他人的自律，根据自己的实际情况制定目标
如果你看其他人每天跑十公里，由此跑出了好的身体，感到艳羡不已，所以发奋自己也要每天跑十公里。但其实人家已经坚持好几年，你是个跑800米都大喘气的运动废的话，不要随意模仿，可能会使你的身体受伤。
根据自己的情况，先从三公里开始，再逐步上升，不要急于求成。别人有别人的规划，别人的实力跟自己也不一样，别人可以一天背200个单词，你就从50个开始。过于模仿别人的计划，会让你丧失成就感，进而产生退缩心理，最后一事无成。
2.学会平衡自己的生活
当然，我们讲自律并不是非要求自己像个机器人一样，每天准时准点做事情，也不是每分钟都要用到正经事情上去。我们还是有刷手机的时间，喝奶茶的时间。你安排好今天重要的事，并且保质保量的完成，你大可以去做别的事情。当然，如果你生病，也没有必要非强求自己完成今天的运动量，身体是需要平衡的，做事的时候认真做事，享受的时候肆意放纵。
所以我们能看到许多杰出的人都在私下里有自己的爱好，他们勤勤恳恳做事，但是也给自己留下休息时间，这样平衡下来，身体不会过于紧绷，身体和大脑过于劳累会使自己容易生病。
3.养成惯性自律的习惯
说到底，自律不是一件容易坚持，也不是一个能使人产生愉快感的习惯。尤其在前期，各种生理，心理上的不适应让你的脾气暴躁易怒，你觉得自律太烦了，没有什么用。这是一件可怕的事情，我们也不能总是三分钟热情，今天嚷嚷着自律就是成功，你有多自律就有多自由，然后第二天还好，第三天就自律太累了，我还是躺着舒服，不可以做一条咸鱼。
一定要慢慢来，把自律当成习惯，这比自己强迫来要好的多。大家知道21计划，一个人做事做到21天，那么就会产生习惯，那么我们首先把这前21天做好，然后你的好习惯刻在你的脑海身体里。
4.合理规划
这个就是关于之前花呗的问题了，自己买东西的时候一定不要冲动消费，觉得一时兴起或者怎么样，这种买下来的东西很多都是拿回来很少用的。做好自己的消费规划，比如在饮食上支出多少，购物或者出行。如果那一类消费超了很多，思考一下自己是不是又冲动了，或者有什么重要的事情。
当然，花呗要及时还款，也不要等到累积很多，到某一天你发现自己还不起的时候，才想着懊悔，最重要还是理智消费。
5.从现在做起
这是最后一条也是最重要的一条，不要明日复明日，明日何其多了，从现在做起，开始规划明天，万一你只是嘴上吵着说自律，然后一问什么时候，明天或者下个月，那自律根本跟你没有半毛钱关系。
以上几点就是对于自律的看法和要求，其实这样看来自律很简单，自律也只不过是生活中的一件小事，所有快去行动，祝大家都是一个自律的有为青年。
