在这个装儿童要付法律责任的日子，我还是要祝寄几节日快乐～
昨天第一天1200多卡分了8顿吃，就感觉一天都在吃吃吃，也是很开心哒。
早餐 黑咖啡一杯，麦片100克，牛奶100克。
10：30 鸡蛋2个
12：30 番茄一个 全麦面包130克
下午饿了，不到2点半吃了牛肉90克
3点 黄瓜一根
4点好饿 吃了两片宜家全麦饼干 28克，20克坚果。
5点又饿 喝了包薄荷蛋白咖啡特饮
6点健身
8点回到家 吃了一口全麦面包，两根小黄瓜
全天热量在1200多卡，超出我原来的热量了。薄荷计算，碳水偏多，蛋白还是少。
教练建议我不吃蛋黄和坚果。
今天上秤回到57.75KG，没带手机，没看体脂。不过生理期，体重能回总是好事。
今天我赌我会瘦第一天，好开始。
图片发自简书App
