仍然对自己很苛刻，仍然做不到宽容。
为什么又早醒了，为什么这篇课文没有背下来？为什么该做的题没有做完？
我们总是给自己这样那样的否定。对自己都不够包容，怎么能够对他人包容呢？
从内心都不允许这种事情发生，所以一旦这个事情发生的时候，内心就有那么多的抗拒。
在整个宇宙当中，一个人渺小到看不见，你怎么能够企图阻挡这个时代的潮流，阻挡，周围一些事情的发生。人如娄蚁，还期待一些事情不发生。又是内心就有了抗拒。明之不可为而为之。
当有这样否定的声音的时候，允许这样否定的声音存在。
可能是你以往的一种模式。
静静的让这种否定来让这种否定走。但是你又不要特别期盼它走，特别希望它马上离开。这种期盼会在它没有变化，时而变的让你自己更加痛苦。你可以看到自己又否定自己了，允许自己否定自己。自然而然的，在你允许的过程当中，你的内心会不在纠结会放松。
没有背下的课文，在用心读几遍也就背下来了。没有做完的题，认真的做就做下来了。可以多试几次，在自己内心放松的时候，再自己接纳自己这种模式的时候。不强迫自己一下子完全完成。
