创建模板这件事，之前有意识无意识的做过，听完课之后，会提高自己的观察灵敏度，来看看哪些地方还有值得优化的点。

1.工作当中的讲课模式，以及培训计划完成后，每一次进行培训表格提交时，只需更改时间即可。

2.晨起后一系列动作形成习惯后，就不用费时间去想下一步的行动。

3.准备好这一周的衣服，或者睡前准备好第二天的穿衣搭配，节省了晨起慌乱中的思考时间，从而更加从容地，一边做事情，一边听网课或者电子书。

4.每日记录的模板形成后，可以提前复制好一周的记录框架，每天在写的时候，就不同费时间再码字。

5.睡前习惯的养成，可以让自己有一个良好的睡眠，第二天精力充沛，黄金时间段内完成事情的效率会更高。

6.养成一边一边的做事习惯，在做不用占用大脑内存的事情时，可以多线程同时进行。比如洗衣机洗衣服的时间，可以去做其他更重要的事。打扫卫生时，可以听得到APP.

晚上一边泡脚一边做当日记录，或者一边泡脚一边给老公通电话。通勤时间可以做一些，相对简单事情的处理，比如打电话，做今日计划。等等。

7.在学习群当中，认识了新的小伙伴加微信后，可以把准备好的自我介绍的模板，妥妥地发过去，又及时又礼貌。

8.学习笔记的记录模式，在每次做笔记时，可以不用费更多的心思进行更多的排版。

9.学习方法的养成，像Grace提到的，先听一遍，把自己记住的重点记录下来，再去对照文本文件进行查缺补漏，同时进行输出，定期做复盘，比如像今天的这种作业，可以有效地检查你的学习效果，提高学习效率。

10.断舍离，对于学习内容的选择，进行聚焦和减法，可以提高专注力，更好地投入。对于周边事物的精致选择，可以节省你大量的整理收纳时间。对于人际关系的选择，让你可以处在良好的关系中，减少因为情绪问题造成的内耗。

11.写完这十点之后，突然发现Grace这一周讲的所有主题，当然还包括后面的主题，不管是创建模板，高效阅读，断舍离，分类法，创建表单工作法，还有自控力，从本质上来讲，都是可以让我们来更好的节省时间和精力，来专注当下的目标的方法哒。