坚持很酷，自律完美人生！失败与成功之间，往往只是想放弃时再逼自己坚持一下。接下来我想用5分钟时间，与大家分享一个自己“通过坚持 战胜顽症”的小故事。
在我身上，有这么一个顽症，一直如梦魇般的纠缠了我近20年。在这期间，我也曾无数次下定决心想战胜它，但都半途而废了。每次体检报告出来以后，它都狂刷存在感，表现在我的脂肪肝指标，从最初的轻度到中度，一直往重度发展！各位伙伴，大家猜出来是谁了吗？对，它就是肥胖！
但去年7月份的一次体检，让我再次约战它。记得那天我一站上体重计，感觉脚下猛的颤了一下，只见那指针一路狂奔，最后定格了88.8，数字还挺好，但又刷新纪录了！做完B超以后，就连大夫都忧心忡忡的对我说：“先生，你的脂肪肝接近重度了，再不控制很危险，就会肝硬化。”当时我也焦急呀，就问医生：“大夫，那怎么办呢？”他说：“你首先要严格控制饮食，再配以适当的运动。”
这次体检再一次触动了我，让我再次下定决心要节食要减肥。但我对米饭一直很有胃口的，节食又谈何容易呢？为此我特定采取了两项激励措施：
一、找出二十年前自我感觉最帅照片，挂在客厅显眼位置，每天能看见它，增强原动力；
二、跟家人以及身边的同事，宣示从今开始，我要节食减肥，增加外力监督。
就这样当我每次面对诱人美食，内心无比挣扎的时候，仿佛感觉身边有无数双眼睛盯着我呢，吃多了不好意思，再联想到瘦下来的美照，最终一次次地忍住了贪婪的嘴巴。通过半年的节食努力，效果真的显现了！出差一个月的同事见到我，都说有点不认识了。
然而光靠节食，瘦身效果也是有瓶颈的。为此一个月前，我平生第一次主动走进了健身房，开始了持续性的有氧运动。刚开始上跑步机的时候，也很单调。这个时候我开始收听喜马琅雅节目，并在此平台上，有幸收听到龙兄老师的60秒学演讲。此后每次上跑步机，我一边做着有氧运动，一边津津有味的聆听龙兄演讲，不知不觉间，半小时一小时很快就过去了，坚持也变得更容易。就这样一个月以后，当我再上体重计，只见那指针缓缓地指向一个很陌生的数字78.6，哇！我终于跌破80了，这是我近15年来最轻的体重！也就是说，跟去年7月份相比，我已经成功地减掉了20斤大米的重量。
现在我每天走路很轻松，精神也倍爽！脂肪肝指标也回归轻度了！此刻我切身体会到：坚持很酷！自律完美人生。我的健身之路还在继续，并开始力量训练，更考验人的意志力。各位伙伴，虽然过程很辛苦，但让我们坚信，只要坚持到底，总会遇见最美的自己！
