人间失格》中，阿叶曾这样描述自己的性格：“每当别人恶语相加，我便觉得似乎是自己大错特错，总是默默地承受攻击，内心恐怖的几近发狂”。
《被嫌弃的松子的一生》中的松子为了不必要的麻烦，偷了同事的钱拿去还给旅店老板，替自己的学生背负罪名。只要别人提高说话的音量，表现出一丝不耐烦，她便如受惊的老鼠一般。
将错误全拦到自己身上，一遍一遍的反思自己又做错了什么，费尽心思讨他人欢心，甚至为此扮“丑角”逗人发笑。有讨好型人格的人，总是将自己的重要性看得很低很低，仿佛自己本该卑微渺小，自己存在的意义便是让别人开心。
每日大多数时刻都提心吊胆，一边害怕自己惹别人不开心，一边又担心自己的表演被他人戳破。
别人表露出一丁点的善意，你便觉得仿佛是受到了天大的恩赐，恨不得把自己都交付给她。后来你不小心发现，她的善意是对每个人的，你不过是苍茫众生中受到她善意的一个，甚至是最普通的一个。然后你下定决心付出更多，贪婪的想要她对你多一点点好。可是你不知道你这种付出在她眼中是有多廉价。
习惯了对别人好，习惯了“丑化”自己、贬低自己，甚至到最后，觉得活在这个世界上，也是一件对不起别人的事情。
阿叶为了讨父亲欢心，笨拙的偷偷在父亲的礼物清单上写下白天父亲想要给自己买，可自己并不喜欢的礼物。
松子为了让父亲多看自己一眼，做了十几年的鬼脸，可父亲最疼爱的，不过是那个患病在床的妹妹。
一个扮演了几十年的丑角，最终自杀。另一个做了十几年的鬼脸，最后被人乱棍打死。
怎么办呢，付出了那么多，费了那么大的劲，他们还是不喜欢我。
讨好型人格若得不到重视，最终带来的，将是致命的打击。
可是，该如何拯救你呢，我的讨好型人格。
首先，我们要做到正视自己并且重视自己。我们有独立的人格，并不是非要在别人的陪伴下才能生活。虽然这么说有些过激，《自卑与超越》中也一直强调合作的重要性。但对于讨好型人格来说，只要与别人接触，便可能作出讨好的行为。最初阶段，我们要学会享受孤独。在孤独中感受自己的感受，什么时候自己才能开心，什么时候自己是轻松的。
其次，我们要学会拒绝。不要再老是充当老好人啦！我们没有必要去帮助所有人。毕竟穷则独善其身嘛。做不到的事情不要勉强自己去做，不喜欢帮的忙试着去说不。离那些总要麻烦你的人远一点。花一点时间，经营好一段友情就足够啦。
最后，当然是多读书啦！开拓眼界，增长知识。建议大家多读一些心理学方面的书。在这里强推《自卑与超越》！
愿我们都能够寻找到自己的独立人格，做一个乐天的人！
