01 日程（每日必做）
1.每天保证晨6点起床（已坚持208天）✔️ 现在提至5点10分
2·每天晚上写好当天的总结反思，再改正问题（已坚持48天）✔️
3.坚持每天健身一小时（已坚持208天）✔️
4.每天坚持两小时练习书法（已坚持73天）✔️
5.每天阅读不少于1小时（已坚持45天）✔️
02 日行
1.上课
2.和认识一年的朋友相聚
反思：前天因为要彩排没写书法，回来洗完澡就11点了，反思也没写，没利用好彩排间的空闲时间写东西。还有太不仔细了领个奖把人鞋子都踩掉了，往后饭可不食，书法一日不可断。
今天心得，朋友分享了他为人处事的经验，要不忘初心坚持自己的梦想。
自律目标
01 坚持800天每天写日记一篇
02 坚持800每天阅读不少于1小时
03 坚持1000天演讲每天5个视频
04 坚持每天6点晨跑有痒运动,睡前100 仰卧起坐，30俯卧撑，500天
05 坚持书法每天2小时300天
