不知不觉中，又浪费了很多时间。嘴上说着要开始时间管理，开始努力改变，但是每天除了睡觉就是玩手机。眼看着只剩一个星期就要开学了，我为自己定下的目标还迟迟没用行动，只有在要睡觉的时候开始后悔。几次想要振作起来拼命努力，结果还是沉溺于安逸的温床。正是这个原因，我决定再次开启我的日更挑战，日拱一卒，每日精进。
回顾一下上一次的日更挑战失败的原因，不过是对我而言难度太大、消耗的精力过多。每天写1000＋字的文章会耗费我大量的意志力和时间，所以我最终拜倒在第19天。吸取上次的经验，我这一次的日更挑战会明确目标，减少操作难度，让坚持变成一件自然而然的事情。
日更目标
梳理自己每天的时间安排情况，减少焦虑，保持感恩，保持幸福感。
日更内容
每日复盘、每日灵感、读书践行笔记、新目标制定……
接下来主要任务分解
1.社会调研
明天和妈妈一起去农村，拍照并调查当地贫困情况，和10个不同的农户进行合影并拍摄10段短视频。然后用2-3天的时间对调研结果进行整理。
2.四级备考
备考方法根据知乎推荐https://www.zhihu.com/answer/677762930，每天英语学习时间不少于3小时。强化听力训练，每天早上6.30~7.30点练习听力，9:00-11:20坚持刷题，空闲时间用app背单词，返校后每天晚上去图书馆刷题刷到闭馆。
3.主持学习
a.体态、身材：保持每天至少运动1小时，走路不要驼背，少玩手机。
b.主持词学习：每天早晚背词各30分钟，并练习即兴说话视频1分钟（可模仿菜菜发布日更视频号），睡前20次深呼吸，锻炼气息。
可能遇到的困难
任务量太大无法坚持，单个小点逐一攻破。先坚持良好作息，早上6.30-7.30练习听力，下午2:30-3:30运动，9:00——11:20做题，每天晚上坚持写复盘等。
被其他任务干扰。留出每周日补充，并安排新的任务。
