这是一本畅销书，讲的是我们为什么要睡觉，这本《我们为什么要睡觉》分4大部分：
第一部分揭开睡眠的神秘面纱：睡眠是什么、什么情况不算睡眠、谁会睡觉、睡多少、人类该如何睡觉（但却没这么做），以及睡眠在我们和孩子的一生中会如何改变，不管这些改变是好是坏。
第二部分会详述睡眠及缺乏睡眠的利弊得失与死亡威胁。
第三部分从睡眠过渡到幻想世界，提供梦的科学解释。
第四部分首先带我们坐到床头，解释许多睡眠障碍，包括失眠。
《我们为什么要睡觉》
作者很有趣，他说如果你在阅读本书时感到昏昏欲睡，甚至真的睡着，我绝不会伤心。由于本书的主题和内容，我会积极鼓励这种行为。作者在书中说他十分了解睡眠和记忆之间的关联，因此得知读者因为无法抗拒睡眠，而能加强记住本书内容，对我来说是最高形式的赞美。
随后作者说有两个主要因子决定你何时想睡、何时想醒：
1、第一个是来自内在的二十四小时时钟所发出的讯号。
2、第二个是脑中累积的一种化学物质，会制造出“睡眠压力”。
