很多人都说时间管理，结合自己听的书，仔细思考了下这个时间管理

我对时间管理是这么理解的，从时间本身出发，提高时间管理有两方法

一、提高时间的长度

1 活得长，生病少。

每天坚持锻炼，健康饮食，合理睡眠，保持好心情，你能更长寿，你想想一个人能活50岁的人和一个能活80岁的人，你差了30年的时间，这可是你靠时间管理弥补不过来的，同时，你超负荷学习3天生病2天恢复2天，和你正常学习7天哪个好，当然后面的好，学习要适度。

2 自己能有更多时间。

笑来老师曾说过注意力大于时间大于金钱，在自己经济合理的范围内，将一些基础工作外包，交给他人，同时咱们买东西在自己经济允许范围内不买劣质产品，劣质产品给你浪费的时间远超过你花的钱。

二、提高时间的密度

1、熟悉的番茄钟

工作25分钟休息5分钟这是番茄工作法，也是很多人用的一个，咱们学习要注意劳逸结合，找到自己的最合理休息间隙，提高效率。

2、拒绝多任务并行

虽然很多人都想一次做好很多事，但事实证明一次只做一件事效一件一件做会比一起做很多事效率有高效很多，做完一件事再去做下一件

3、冥想加运动

冥想能净化自己的身心，同时通过自己的精力和注意力，让你更专注，运动能让你精力更充沛，做事更有效率，这两个都是提高效率的方法。

4 复盘回顾践行

不断复盘，不断回顾，不断实践，能将知识真正让你的效率更高，吸收更快，也不会遇到你学了只是当时学了的情况，让你的学习真正能够应用起来。

5 好的导师/先行者

好的导师和好的先行者能传授你很多方法和技巧，让你少走很多弯路，让你成长得更快。

ps今天牛首山完美，perfect 爱你们