在《自尊》这本书中写到：如果你认识不到自己的自我价值，感受不到自尊，那么你的生活将苦不堪言。
缺乏自尊的人，经常会抱怨发怒，埋头工作，自吹自擂，信口雌黄等等，这些可以想象的非常糟糕的事情，其实究根掘底就源于自己的自尊水平低。
你会发现自尊水平低的人经常会放大自己的错误，看到更多的是自己的不足，比如说今天和一个客户见面，客户对商品的回应是中立的，并没有说可行还是不可行，自身水平低的人就会更多的归结于自身的表达，觉得是自己的表达能力不强，与客户沟通能力差等等，而弱化了产品本身的不足。
这个时候其实可以做一个练习，我把它叫做“我的优缺点”。自尊水平差的人，往往看到的都是自己的缺点，而且放大自己的缺点，看到自己的优点比较少，那么采用的方式就是写出来，既列出缺点，也列出优点，列出缺点的时候要注意，不使用贬义词，要使用客观的词语来描绘，不夸大，要具体的描述。看不到自己的优点，怎么办呢？就从某件事情入手里面，肯定有可以挖掘的好的点，哪怕是微小的点，也是可以的。
接下来我们可以把自己的优点做成关键词，贴在办公桌或者家里显眼的地方，经常性的提醒自己，又将自己接下来要做的事情和自己的优点联系起来，慢慢的培养自己，发现优点的眼睛。我觉得这一条对于发现孩子的优点也是非常有帮助的。
自尊水平低的人，面对他人的批评，往往会出现两个极端，一是咄咄逼人，你说我错就不行，我有一大堆的理由来怼你。还有一种就是被动接受，心里不爽，但不表达就憋在心里，这种人容易生病。那么，面对批评正确的回应，应该是怎样的呢？
1.比如对方说的有道理，我们就点头回应“好的，我接受。”其实到这一点上话题也就结束了
2.也可以表示我部分同意，比如说某一部分同意。
3.当你确实不认同的时候，也不必委屈自己，可以与对方展开进一步的讨论，比如说你觉得哪里不妥？哪里做的不合适？请对方说出来，这样你也可以更深刻的认识到自己的问题所在。
在我看来，至尊水平的人需要从过度的自我批评中走出来，要看到自己的优点，同时也要正确的面对他人的批评，其实，即使是普通人，并非自尊水平低，这两点也是值得借鉴的。
