□ 时间管理的核是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □
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昨日就寝 ☪︎02:30今日晨起 ☼08：30
昨日午休/冥想：60/00min
【今日三只青蛙】
家庭聚餐
❤️100天目标及昨日达成情况
学习围棋：99围棋每日签到练习√
【昨日收获】
❤️家庭亲子
年夜饭。爸爸妈妈、姑姑姑父还有我们一家三口一起吃了一顿团圆饭。年年有余，一岁更胜一岁。
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❤️总结反思
除夕夜，恰好在新年的凌晨之前设计好了周复盘模板。现在基本做到了每日的晨间检视和工作日的每日记录，但是周复盘一直没有有去做。周复盘就是一个小小的停顿，如果说每日的晨间检视日记是低头拉车，每周复盘则是抬头看路。初设的模板，先试着实施，再改进。
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【好习惯打卡】
21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。
2019年誓愿每日达成情况打卡：
每日卡片：+1
每日阅读：√
每日讲稿：√
每日检视：√
每日运动：√
管住嘴，不追剧。√
【感恩分享】■
