眼睛是心灵的窗户，是我们藉以观察世界，洞悉人间，欣赏天地，了解广阔思想的直接工具和来源，承载着我们看这个五彩斑斓的世界的重任。幼儿时期的视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段。但随着手机、电脑、电视、平板的普遍应用、不正确的用眼方式等原因，近年来，近视、斜视、散光呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，身边的“小眼镜”也越来越多。
学龄前期是儿童近视预防的重要窗口期，预防近视要从幼儿园抓起。老师和家长需要共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来！
近视的症状
近视是指眼在调节放松状态下，平行光线经眼屈光系统后，焦点落在视网膜之前。而视网膜就像照相机的底片，对焦不准确就会出现看远处模糊。
最主要的表现就是：看远处不清楚，而看近处视力不受影响。近视会伴随眼轴增长，眼轴越长度数越高。这就像身高一样，是退不回去的。
为什么会近视
影响近视发病的因素包括遗传和环境因素。
遗传因素：高度近视的双亲家庭，下一代近视的发病率会较高。对于病理性近视，遗传因素起主要作用。
环境因素：就多数单纯性近视而言，环境因素扮演了重要角色。影响近视的环境因素包括年龄、近距离用眼的时间和强度、种族、光照、饮食、生活模式等多方面。
视力问题的早期识别：
凑近：看电视、手机等习惯向前凑，趴着看书写字。
眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
眨眼：经常出现眨眼睛，揉眼睛的情况。
斜眼：看人看物的时候喜欢斜看，出现斜视(也就是俗称的斗鸡眼)。
皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。
当经常出现以上情况中的某一种或者几种时，尤其是2至5项，家长可以带着孩子到医院去做检查，以确定孩子是否有视力损伤情况。
预防近视，爱眼、护眼从娃娃抓起
深刻理解0-6岁是孩子视觉发育的关键期，从近视的发生原理来说，在目前的医疗技术条件下近视是不可逆的。家长应当重视孩子早期的视力保护与健康，多了解科学用眼、护眼知识，以身作则带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，及时预防近视发生。3-6岁是儿童视力发育的可塑期，是视觉功能发育的关键期，若没有好好保护，很容易发展成近视。守护孩子的双眼就是守护孩子的未来。
良好的生活习惯
1.充足的户外运动。户外运动可以有效预防近视，幼儿园阶段，要保证幼儿每天不少于2个小时的户外运动，每周日照下户外运动不少于14小时，经常远眺，与大自然多接触。
2.避免久坐。让孩子多活动，静坐之后要活动四肢、拉伸肩颈，促进血液循环，保障大脑供血充足。也可和孩子一起做眼保健操，帮助舒缓眼部疲劳。
3.科学用眼。尽量不要让幼儿玩电子产品或看电视，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。在光线舒适的环境下看书，选择与幼儿身高相匹配的学习桌椅，书桌高度以到上腹部为宜，光线应从左前方射来。
☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。
☆4-5岁孩子不超过20分钟。
☆5-6岁孩子不超过30分钟。
4.保障睡眠充足。充足的睡眠能让眼睛得到充分的休息，是眼部健康的基础。保障孩子充足的睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时。
5.定期检查视力。一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外，视力正常发展的孩子，满三岁后就应每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
合理的饮食调节
对幼儿视力而言，重要的营养素一共有6大类，分别是：对眼睛“黄斑区”有益的叶黄素、玉米黄素；对眼睛光感调节能力有益的维生素A或胡萝卜素；增加眼底血液循环的花青素；辅助这些营养素发挥作用、延缓眼睛衰老的维生素家族、矿物质以及DHA；简单来说，可以让孩子常吃黄、橙、红、紫、绿等有颜色的食物。
绿色食物
菠菜、油菜等各种深绿色叶菜，它们含有大量叶黄素、胡萝卜素和维生素C。
橙黄色食物
黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食，富含叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素。
紫红色食物
紫甘蓝、红苋菜、紫菜苔、蓝莓、黑加仑、紫樱桃、桑葚等红紫色果蔬，含有花青素和维生素C。
钙、锌、DHA来源
钙的主要来源：牛奶、豆制品和绿叶菜；锌和DHA的来源：鱼肉、坚果。
注意：
1.幼儿要做到不偏食不挑食，均衡膳食，多吃有益视力健康的食物。
2.蔬菜和水果都要吃，不能相互替代。
3.避免过多摄入辛辣刺激、甜腻的食物。
眼睛是生命旅程的指引，是通向美好未来的桥梁。近视是可防可控但不可治的，让我们家园共育做好幼儿的视力保护工作，迎接美丽新“视”界吧！
