从小胖到大的我过去跑3公里都很难。随着这两个月的自律，我的体质发生了一些变化。早上开始尝试人生第一个5公里。
经常看到一些跑者在不断突破自己的极限，对他们来说马拉松的40多公里已经不能满足他们了，有的人开始跑100公里，甚至有的人开始跑两百公里。这种感受和感觉也许只有当事人才能体会。人生就是一个不断超越自己的过程。我现在还是一个佛系跑者，不以速度为目的，感觉慢跑是一种享受。目前最适合我的配速是7分38秒1公里。而很多人追求的是3分多一公里，整整比我快一倍。
早晨决定跑5公里的时候，我先吃了今天一半的早餐（一个橙子）。
在这样的配速下我很轻松的跑完了5公里。我感觉自己还能跑几公里，但是慢即是快。我的人生第一个十公里将会放在下个月末。
5公里
只跟自己比。这样的速度，在以后会不断被自己超越。
10月份我会尝试跑出半程马拉松的距离。
这第一次5公里感觉汗如雨下，并且生出了更多的信心。一次成功可以把感觉植入到生活的其它方面。
未来可期。减肥和自律只是我自己转变的一个点。下个月我的体重就要回到130开头了，我的青春要回来了。我的精气神也回来了。
