很小的时候，感觉被爸爸妈妈抛弃了，没有爱，没有关注，深深的被遗弃的感觉！愤怒！恨他们既然生了我，为什么不管我！悲伤！没有他们的爱，我一个人很孤独，很难过！害怕！一个人的世界，我孤单寂寞得快要死掉，我不知道我该如何让自己活下去！
爸爸妈妈回来了，可是却带回了弟弟妹妹，要求我照顾弟弟妹妹，我还那么小，我就不可以表达自己的需要，我就不允许有自己的情绪了，所有的情绪和需求都会惹妈妈不高兴的，妈妈不高兴就会生气，生气了就会骂我，就会不要我了！我很努力地麻痹自己压抑自己的情绪和需求！我变得越来越麻木，越来越听话，越来越妥协！只希望可以平静地度过每一天！不希望有任何冲突和矛盾发生！
从小就不被允许表达自己真实的感受和需求！我活在满足别人的感受和需求之中！我感受不到自己存在的价值和意义！如果不去满足别人的需要，我不知道自己该如何活着！我很努力地牺牲自己讨好别人！最终我的关系还是一塌糊涂！我很不明白为什么！我很痛苦！
一点点看回自己，发现自己的关系背后都是对抗深深的不信任！小时候妈妈对我情绪和感受的不接纳！让我不相信自己可以自由地表达自己！我总是用伪装的讨好的面具来对待别人，吸引来的也都是我不想要的关系！大部分关系都希望我既听话付出又有利用价值！这也是我一直对自己在关系中的定位！所以我越来越累！既要自我牺牲讨好满足别人的需要，还要听话顺从忠诚于别人！如果在关系中有懈怠，有抱怨，就会有评判的声音出来！我不允许自己犯错，不允许自己成为别人眼中的坏人！我很努力地维持这些关系！却发现那些关系都成为了我痛苦的根源！牺牲了我大量的时间和精力！也让我没有时间去自我发展，一天到晚为别人的事情忙碌着！付出越多越害怕被拒绝被抛弃！最终导致懈怠而让关系开始疏离。这样的故事不断地在关系中轮回，直到现在我才发现自己内在的不信任，导致自己没有办法表达自己真实的样子！而我虚伪的面具必将吸引虚伪的人来照见自己！直到我看到自己真实的样子！我才会看见对方真实的样子！直到我接纳自己真实的样子，才会接纳对方真实的样子！
我终于看见我受伤的内在小孩了！我看见她的孤单！看见她的恐惧！看见她的悲伤！看见她的愤怒！我接纳她现在的样子！我允许她可以自由地表达自己！无论别人如何对待！我都要好好爱自己！爱我的内在小孩！我看见她多么的不容易！她是此生我最爱的人！
