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觉察1: 此生，你最害怕什么？
我的答案是：害怕此生没有活得精彩。
怕什么来什么。
不要把此生活成自己最害怕的。
觉察2: 我的保护层，让自己忙到没时间独处
在生活中、工作上，很忙很忙，总停不下来，根本无法放松自己，让自己处于焦虑状态。害怕自己独处，独处时的无助和空虚感。
觉察3:以前会说，小时候缺爱，更准确地说，小时候的需求是被忽视的。
比如，妈妈要忙于生计，无暇照顾到我的需求；重男轻女，没有照顾我的需求。所以印象的自己是一个人躺在楼梯间睡觉，一个人坐在楼梯上哭得鼻涕横流无人在乎，然后以一整天饿着不吃饭的方式寻求关注。
