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很多孩子，在夏天一见到沙子，就喜欢光着脚上去走走，但是家长总是担心，这样会着凉或扎脚！实际上，在安全干净的环境里让宝宝的小脚丫感知大地，常让孩子光脚行走，特别是在学步期会有出人预料的好处！特别是夏天，宝宝光脚走路对身体健康发育有很多的好处。
1、能增进宝宝的大脑和神经系统发育
人的大脑和神经系统的发育，靠的是与外界的不断刺激、反射过程，得到发展和提高的。对宝宝来说足底是与外界接触、刺激的重要部位。
光脚走路能让足底肌肉、经络、韧带、神经末梢与沙土、草地以及不平整的卵石，摩擦、接触，使神经传输刺激内脏器官和大脑皮层有益智的作用。
2、能增进宝宝的内脏发育和血液循环
脚被认为是人的“第二心脏”。特别是光脚用足底接触地面时，会把脚和下肢的血液推向心脏，增强血液回流，提高循环功能促进宝宝的心脏发育。
3、促进宝宝的新陈代谢
在沙地上、卵石上或走或跑，就等于是足底按摩，对经络发育非常重要。脚上的经络，除了管消化的，就是管分解毒素的。光脚走路不仅可以加快血液循环，刺激神经系统，还能活跃经络，调节胃肠功能，有益于内分泌系统和新陈代谢发育。
4、促进宝宝的感知
光脚能让孩子更好的感受地面，他对地面的不同材料、软硬程度的感知，非常利于触觉的发展。
光脚丫走路时，加速了脚部汗液的分泌和蒸发防止脚气。特别是小宝宝的皮肤，对鞋内的“潮湿细菌”抵抗力弱，非常容易引起脚部“软组织炎症”。光着脚走路，没有束缚地锻炼了踝关节。还提高了耐寒能力和抗病能力。
但是，毕竟宝宝的皮肤还很稚嫩，容易受伤，所以，家长要为宝宝光脚行走选择一个安全的环境
1、合适的温度
温度过低时光脚容易着凉，在开空调时更要注意，因为空调的冷气在最下面，地面的温度比空调显示温度低得多，低于26℃时，就要给孩子穿上袜子。
2、地面的安全条件
在外出散步的时，除了选择的路面要平整光滑外，最好给孩子穿上袜子或薄底的鞋，防止孩子在走路时，被小石头等硬物扎伤。
3、挑选适宜的场所
孩子在家里光脚走路，父母都放心，但是在外面就不一样了。有些场所，也不适合光脚走路，比如，场地有棱角的石头、带刺的杂草等危险物品或污染较重的地方。
比较合适的地方有，商场的游乐场、健身活动场所、校园的草坪上、江河湖海岸边的沙滩上，一般没有伤害物体，都能让宝宝光脚走路。
4、装备合适的鞋袜
温度、环境允许时就光脚。如果温度低就随时穿上袜子。如果地面有危险物就马上把鞋穿上。备好鞋袜就可以随时替换。
光脚锻炼的时间要适度。虽然让孩子光脚走路有很多好处，但要注意时间。在学步期，每次时间要短一些，从开始的几分钟，逐渐到十几分钟，不要超过半个小时。
大多数孩子，非常喜欢光脚，袜子脱了就不愿意再穿上，这不能由着宝宝的性子来，特别是条件比较差时，地面太冷或太热，更要掌握适度的时间，以免出现不良后果。
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