本周话题：如何保持充足的精力来照顾爱人和孩子？
背景：群主张文春喜得贵子，早早的就开始筹划未来的养儿计划了，他相信世界上一定有人已经做到了这个高度。
红色思考帽代表主观的正面的来思考问题。
在情绪上多照顾爱人，在行动上多照顾孩子。
我觉得在情绪上多照顾爱人，比如何保持充足的精力更为重要。女人生完孩子后，家长的关注点往往都集中在孩子身上，而忽略产妇的感受。因此，做为丈夫，要让爱人感受到，你很关爱他，甚至超过对孩子关爱。女人坐月子，感觉度日如年。产后虚弱，身体排汗后又很不舒服，行动上各种不方便，活动范围局限在房间，又遵循古老传统也不敢轻易的洗澡洗头，孩子一哭就要起来喂奶，一日喂多次，一日只能吃固定搭配的食物为了保持奶水充足。坐月子期间不能看电视、玩手机，各种禁忌。因此心情会又焦虑又枯燥。所以这个时间要多陪伴的是爱人，多陪她说说话解解闷，多问问她的需求，最好能做到随叫随到。不要觉得孩子生下来后，当了妈妈就会很喜悦，科学上讲，孩子刚生下来，还没完全建立感情，母子之情是在一次次孩子的呼唤和母亲的喂奶回应中逐步建立起来的联结。所以爱人的情绪很要紧，做丈夫的体贴和关怀也很要紧。
与爱人和孩子的作息时间尽量保持一致。
新生儿醒来一般就是吃和拉两件事，最好是母乳喂养，孩子醒来就马上可以喝上了，如果喝奶粉，那就有的忙了，奶瓶从消毒到最后吃完消毒，一套下来，相当费时间的，特别孩子小，每次喝一点点，喝的次数又多，所以感觉一天都在泡奶。然后就是拉，新生儿往往这边刚喝上奶，这边就开始拉屎拉尿了，所以，最好还是用上尿不湿吧，否则光洗尿布都要累的人仰马翻。买个恒温器，可以当天保持水恒温，对需要泡奶粉的家长来说可以节约不少时间。所有这些做完了，乘着孩子睡觉的时候，也抓紧时间休息。这样才能保持精力，在孩子醒来时就能立刻照顾孩子，坐月子期间，除了喂奶外，其他事情精力让爱人少做，让爱人保持充分的休息，等出了月子，她才会有个身体照顾孩子。
减少没必要的娱乐时间支出。
照顾孩子很吸时间，不可能再像没有孩子时那么轻松，时间上想怎么花就怎么花。因此，这段时间要爱人和孩子的需求优先，这些事情做完了，再做自己的事情。等孩子慢慢长大，抽出至少半小时的时间来陪伴孩子，要有效陪伴的时间，而不是人在心不在。
要培养照顾孩子的耐心。比如很多当爸爸妈妈的，一听孩子哭起来，情绪上随着孩子的哭声变的不耐烦，说话冲，甚至互相指责。其实大可不必，因为孩子不会说话，他的哭就是他各种需求的表达，仔细观察，这次哭是饿了，还是裤子湿了，还是什么，学会耐心去分析。
多看些育儿的书，多学习很有好处。
比如孩子在某个阶段，会有什么样的表现，或者会出现什么样的身体症状。比如6个月内的孩子基本不生病，因为有从母体带来的免疫力。一旦过6月个，就会生病一次，身上还会出现疹子，可能是感冒或者是发烧，但是这不是病毒性感冒，其实不需要打针吃药，物理降温，过几天就好了。如果没看过书，不知道的话，家长很容易乱成一锅粥，忙成焦头烂额都可能的。所以，多学习育儿知识还是很有必要的。
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