冬日里的暖阳

今天适合晒太阳,坐在院子里,听着自己喜欢的歌,晒着太阳,暖暖的很惬意。

图片发自简书App


图片发自简书App


图片发自简书App

昨天运动了感觉很好,一定要坚持锻炼,响应来点颜色健康、美丽、快乐的理念~

伸手踢腿热身一组

前右踢腿一组

手肘膝盖活动一组

哑铃3组(前展,两侧展)

深蹲3组

栈绳

臀桥

卷腹

图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 对于你们快临冬的人儿怎么能体会我这个大东北的感觉,零下10°的冰天雪地来一组美美的皂片。 这是一张组图,大部分都是...
    _鲸鱼太太阅读 3,287评论 2 3
  • 冬日里总是特别怕冷,其实感觉今天冬天来得特别快,总是觉得我住的城市里没有秋天,好像刚脱了裙子,就穿上了棉袄,所以衣...
    初夏菲儿阅读 3,434评论 0 1
  • 随着时间的慢慢推移 我感受到了空间和时间给我的享受 随着空间的转移 我逐渐忘记了你的容颜 我害怕有天 我会真的记不...
    半分微凉阅读 1,886评论 1 6
  • 其实很久以来就想动笔写刀郎了,但总是怕不够了解写的太片面。所以便一直拖着,偶然的机会让那份冲动愈加强烈,于是终于还...
    逸蓂阅读 5,458评论 0 1
  • 春末.蚕语 (一) 我游走于一顷柔嫩温润的碧毯上,耳边吹拂着细碎如歌的春风。天地很大,而我却很渺小,羸弱得是这尘世...
    星尘星尘阅读 3,717评论 11 16

友情链接更多精彩内容