20211203 20:03
01 初冬风景
今天开始记每日回顾，目的只是想记录一天发生的事。有时每天发生什么事我们并不知道其意义所在，但以后会看到的。我就如实记录留给能看清的时候看清。
今天算是写了一天的计划，也完成了，但总有些失落，到底失落什么我也想不清楚。
早上写完晨间日记就去下面走了走。河边的高架桥已架到了最后一块，还有一块连接地面的没有架，可能方法不一样吧。河边阳光很好，没走两步就看到河中央有一只小鸭样的东西在游动，慢慢地它追上了另一只，变成了两只小鸭在游动。
我把视频发到游泳群，群里的两个游泳健将你一言我一语，一个说是绿头鸭一个说不是。在河边走了两圈，拍了被风吹动的杨柳枝和被阳光照得金光闪闪的河面。初冬的阳光真暖呀，天也是蓝蓝的，树叶的金黄色还增加了暖意。
02 跳跃结构的悬疑小说
在河边走了一个小时就回家晒洗好的被子，然后在阳台的太阳下设了半小时闹钟，看了两章的小说。是个日本作家的悬疑小说。讲的是一个被追债的女子，带着死去了父母的外甥，和一个同她生日相同的女子相遇，经女子介绍到一户人家做家政。
有半年没怎么看书了，反正一看书心里就烦躁，不知道是这本书让我能看下去还是我突然有了想看书的心情，我在阳光下看得津津有味。
书是用第一人称写的，结构很奇特、很跳跃，一会儿1985年，一会儿又2015年，前后有三十年的跨度，像一个66岁的老人，在回忆她36岁时发生的事情。年轻的时候她一无所有，走投无路，但30年后她住在高级养老院，听着别人的八卦，回忆自己的人生。关键一点是她竟然杀了那个把她介绍进大户人家的女子，而那户大户人家的儿子后来成了她的丈夫。
不知我是好奇这个故事的转折，还是我喜欢第一人称的讲述，还是我同情那些在原生家庭就一无所有的人，还是我喜欢这种跨跃式的讲述方式，我突然就有耐心看下去了。
人生到头来不就是一个故事吗？也许三十年后我也会讲述一个故事。
03 突然喜欢的瑜伽
早上、上午和下午都做了瑜加，有呼吸的，有晨起唤醒的，有柔韧的，还有一个20分钟的腰部塑形。别的都是做过的，就是这个腰部塑形是新加的，动作有点难，特别是船式我怎么也做不起来，人做就尾骨痛。要不我找个我能做的，不然怕没效果。
我挺喜欢呼吸术，今天有两种，一种是圣光呼吸法，一种是单侧呼吸。练完觉得头脑都清醒了好多。以前也学过这个，不太喜欢，因为总会分神想别的事情，现在我莫名的就喜欢，不知道是年龄大了的缘故还是心态平和的缘故，以前不喜欢的竟然都很喜欢了。
呼吸法约12分钟，早中晚都可以练，我觉得很享受。人生总是这样，以前觉得不喜欢的，什么时候就莫名的喜欢了。也许是自己境界突然提高了吧。是件好事。
下午练柔韧瑜伽，主要是脊柱的扭转和大腿后侧的力量和拉伸，今天练的是第八次，我感觉在半神猴式中已有进步了，身体能下沉很多了。每一次练习都有每一次的进步吧。
04 终于上了点儿道的毛笔字
练毛笔字大概一周多点时间，一开始写的字能把自己丑哭，我感觉怎么这么难呢，这让我很佩服那些能写好字的人，他们真都是神人呀。
这周都没怎么练，我觉得自己一点进步都没有。但今天突然像开窍一样，写得字觉得越来越像了。我的体会是，写一个字不是上来就写，而是要先观察字的结构，第一笔的位置，笔画之间的位置，不同点等等，同时也要明白那样写为什么那么好看，因为 你知道它好看才会记住它，否则你会很厌恶记他们的位置。
每样东西你只有喜欢了才会懂它们，才会愿意为它们付出时间，不然毫无乐趣可言，也不可能坚持追索下去。
05 讲灵魂沟通的电视剧
今天中午看了一集，晚上看了一集，《不惑之旅》，几天前老公在看时我瞄了几眼，讨厌它的老套，感觉情节和《简爱》差不多：家庭教师，疯了的老婆，瞎了的男主。可后来仔细看了觉得还挺好看。其中对名著的讨论，男主很霸道的对话，还有男二的情节都很吸引我，看得我时而哈哈大笑，时而咬牙切齒。
现在喜欢书的人越来越少 了，能从书中感悟人生的人也越来越少了，甚至连书店都没怎么见到。其实看这剧也有点想念以前的感觉。人与人之间的灵魂交流其实真的很有意思。我喜欢听男女主的对话。好多年没有进行灵魂的对话了，看看剧过过瘾也算是弥补一下。
06贪吃和拖延
今天吃了好多零食，四块饼干，两块红薯干、一只香蕉、一只苹果、三颗大核桃、四颗小核桃、两把松籽、三根山楂条、两块牛肉干。不知怎么就是想吃东西，这些东西加起来可以放一大碗了吧。下次我装起来看看有多少。说要控制贪欲，其实并没有那么简单。是不是得计划一下。
下午的时候特别不想开始做瑜伽，我不知道自己为什么要拖延，其实做起来挺舒服的，就是潜意识里就是想拖延。
有时好的习惯和坏的习惯都是水到渠成的，可能前期做的一些事情形成了内心的欲望，我只能适当控制，审视这些积习的由来，和它们对话，对视。不能太责怪自己。把好的先做好再说。毕竟我还有些好的习惯也重新回归了呢。但我心里要清楚自己该做些什么。
回顾一天，还不错的一天，开始新的一天吧。
明天跑步。看书。做瑜加。练书法。搞卫生。和老公在一起。和自己对话。和自己的欲望和积习对话。
