我的时间开销（2018.07.09-2018.07.15）

001 时间概览

28周时间开销.png

如图，本周我完成了一些事情。在过去的168个小时里，我日均工作6.5h,日均学习4h,日均睡眠6.3h。
主要完成了：

1. 60余页的英文临床材料翻译，并撰写综述材料稿;
2. 7篇读书分享稿公号编辑排版发布;
3. 3个PPT、1个Excel课程作业，均获得A;
   学习信息素养课程，输出4张思维导图笔记；
4. 日更演讲6篇+点评6篇;
5. 我的128今天下午开始组队了，目前已经链接了7位战友;

002 感受

我在翻译的时候，简直是感觉时间过得飞快，根本不够用；在做PPT作业的时候也是，不知不觉就到凌晨。因为怕第二天晚上加班，会耽误PPT作业的上传，我连续两个晚上在做完文献翻译后，又做了PPT作业。

这也牺牲了我的工作日的睡眠时间，周末补了一觉，才有所缓和。运动时间是有的，就是普通的拉伸，没有做剧烈运动。天气热，做做拉伸也就可以了。

新加入的007战友们都很热情，也很厉害。我得悄咪咪观察一下了，物色好值月生。

003 改进

注意身体，不能再熬夜了。黑眼圈是小，满脸痘是大。不养好身体，怎么持续践行，下礼拜要恢复到正常作息。