表层习惯完成情况 :早起高标准，早睡低标准，锻炼中标准，阅读低标准

即使今天从早忙到晚，但是这一天所做的事情都比较有条理的去做，没有导致慌不择路这种状态，比以前更会面对这样的情形。但是今天阅读时间很少，几乎没有。

抽不出时间来读书(触发器)——认为自己没有时间去读书，为自己找借口(小我懒惰找借口)——导致阅读量明显不够，几乎没有！

由于自己把锻炼的时间分配给了早上一半而下午在忙着做策划所以就没有去锻炼，所以今天的锻炼只达到了中标准。

不忙完今天的任务决不睡觉，然后就变成了晚睡，，，

总结:要学会合理分配时间，每日定好的时刻表严格执行！经过这一个多月的学习，自己感觉有了一点点提高，懂得了很多管理自己时间的方法！加油！坚持下去！你将会给自己一个美好的未来！