适时归零，清空自己，是一种人生态度，也是为了更好地把握未来的人生。
过去包含着许多重要的信息，它可以说明你以独特方式对冲突做出反应，它可以帮助你了解你的恐惧和愿望，它可以在你怀疑自己之时使人坚定信心，它包含了兴趣、能力及可以在过渡时期给予你指导的思想。你甚至可能会通过重新审视年轻时的所爱，发现寻求新的职业、爱好的灵感。但可能最为重要的是，过去产生了一种给你安慰、给你力量的连续感。
“每十年归零”是一种尊重人生的态度。十年之后，你又可以重新开始你的工作、你的人生。
每十年归零，是力求在过去的基础上有所发展。
贬低过去发生的事情及过去取得的成就，很容易。如果你现在是一个30多岁的会计，你也许会感到尴尬，因为你刚出大学校门时曾想做一个敢想敢说的喜剧演员；才毕业获得工程学的学位，你也许就完全忘记了你成为伟大小说家的童年之梦。我们有这样一种倾向，即对当今生活如此迷恋，以至于我们抛弃了那些曾塑造过我们的力量、冲动。在这个过程中，我们失去了对未来很有意义的资源。
档案有助于你回顾过去。每页档案都包含着你的一段生命，一种个人体验，甚至是传递感觉的字节，就如焚烧树叶散发的香气让你想起了儿时所经历的一个特别的秋日。你不必总是打开这些档案。那样将会产生喧闹，以至于你不能够正常生活。但你也不必把这些重要信息抛掉，因为那将会无情地抹去你的部分历史。最好的解决办法就是学会管理你的个人档案，就如同对待重要办公数据一样。你在心里把它们的次序组织一下，把最为相关的档案束之高阁，而翻阅那些与你现在生活直接相关的档案，从中抽出有用的见解、感情和思想，将其他放到近在咫尺的抽屉。
当然，过去不完全都是铭刻在记忆之中的。许多往事都通过传统及纪念物品、关于你儿童时代的故事、教给你孩子的礼节、思想得到传承。由于这些记忆生生不息，你就能够加强后代家庭的团结感和延续感。
摘自：牧彤《一个人的疗愈》
