心灵自由 30天写作
我不记得最初接触中医经络脏腑调理是具体哪天了，大概是2014年三四月份吧。只是看到说只要闭上眼睛，人体的能量消耗瞬间就降低了。接收到的外界信息就少了，而人体自我调节、自我修复的能力就大幅度提高了……我没看完就闭上了眼睛。过了大概三五分钟再睁开眼睛时，确实觉得眼前一亮。从此走上习练闭目养神，也就是静坐这条路。其实就是简单的垂腿坐着，手心朝上放在大腿上，闭上眼睛，身体挺拔而放松。好了，所有技术要领就都说完了。只要这样每天坚持就可以了。
我差不多坚持了三年，我不想说我身体现在怎样怎样好了，因为我根本不想说我以前什么样。以前身体不好，情绪不好，心态不好，以至于现在回忆起来都觉得痛苦。我就说身边的人隔几天就会跟我说诸如～你现在脸色真好！你精神头好足啊！今天你一口气就爬上五楼了？……之类的话。
很多人问我吃了什么药？我负责任的说不吃药好多年了！那你吃了什么保健品？我认为现在人很多病都是吃出来的，包括我自己，我以前的病有一多半是吃出来的。所以保健品我不吃，肉也不吃好几年！那你怎么好的？答:我就是每天坚持静坐。
为了让我的朋友、亲人、同事、同学都能借由静坐获得健康的身体、平和的心态、稳定的情绪，我跟身边人和遇到的人都极力推荐静坐。但是我发现问的人多，做的人少，讨论姿势、禁忌、限制和如果坚持会得到美好预期效果的人多，真正去做的人少。
但是、可是、可但是，会背多少套拳谱不等于会打拳，会背棋谱不一定能下棋，重点在真的练习，练起来。你坐着费了半天劲讨论的这些也许根本就不是问题，是吧？你连试都没试一下，咋会知道哪个是问题？哪个需要用半天时间来讨论呢？
做起来，然后再讨论。如果怕我讲的不好，当当网上看看《闭目养神》这本书！祝愿所有人都能获得健康的身体，平和的心态，稳定的情绪！不管是不是因为练习了闭目养神，只要健康就好！
