不食人间烟火(六)

图片发自简书App

榕为了保险起见,特地向领导申请了一周的年休假,在家专心避谷。开始的第一天,凯嘱咐她在家吃饱早餐,中午11点准时到医院找唐医生。

怀着忐忑不安的心情,榕到了医院。推开唐医生的诊疗室,只见这间不大的房间里已经坐满了前来避谷的人。榕数了一下,加上她自己,共十二个。队伍不小呀,榕此刻倒没那么心慌意乱了。

11点30分,唐医生来到房间,他首先讲了几句关于避谷的原理,强调七天里的各项禁忌:不食五谷杂粮、菜肴、各种糕点,只进食水和一个水果(高糖分的除外),避免剧烈运动。如果感到头晕可以适当补充一杯淡盐糖水。他还给大家浇了一盆凉水:避谷并不能等同于减肥,它的作用主要是清理肠胃,修养身心。形象地说就是给人的五脏六腑洗一个养生澡。

接下来是调整呼吸,吐故纳新的指导。唐医生吩咐大家都端坐在小木凳上,闭目养神,全身放松,双手掌心向上。自然呼吸,将吸取的空气吞至肚子里。就如同吞开水一般,如此反复多次,感觉肚子吃饱了空气就行。

榕照着唐医生教的方法,吸气,吞气。总感觉肚子里仍是空空如也,并不觉得饱。心想:慢慢来吧,还是可以喝水、吃苹果的,不至于饿坏。

大家学完了第一课,有的开始迫不及待地吃起自带的水果来。榕瞟了一眼:药房的刘姐带的蛇果足有八九两重,烤鸭店老板娘余妹子吃的黄瓜应该有一斤半。而她带的苹果只有三两多。她有些心理不平衡了,不高兴地对凯说:“我的苹果这么小一个,应该可以吃两个吧?”

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