#有章可循#
世界既大，人就很多。这就意味着，你遇到过的许多问题乃至自认为无法解决的困境，早有其他人遇到过。
问题不是没有办法解决，只是你看不到解决的可能性：被一团乱麻缠绕着以至于情绪崩溃无法找出问题核心，不能通过合适的分析方法把遇到的困境转化成一个或几个核心问题，不知道网上和身边就有可以参考的解决方法，不明白遇事不决可以查一下……
那么，应该如何看到解决问题的可能性？
这里就引出一个概念：技术性问题。它的含义是描述具体清晰、包含大多数或所有关键要素、有明确诉求的问题。
打个比方，“我好痛苦快要死了怎么办”不是合格的技术性问题，“我遇到被公司辞退同时女友出轨的困境，目前遇到的主要困难是入不敷出和情绪状态不佳影响日常生活，希望解决的问题是缓解情绪状态到足以日常生活的程度，并且找到工作/副业等方法补充现金流，如果能有办法治愈感情创伤就更好了”是相对合格的技术性问题。
不难看出，一个人提技术性问题的能力直接决定了Ta找到解决方案可能性以及该解决方案的质量，因此把困境转化成“技术性问题”的表达形式的能力至关重要。
明确了技术性问题的概念，我们来看解决问题或者困境的一般流程。
1.做文字或者思维导图分析。找到如下要素：遇到的困境是什么，它带来了怎样的具体困难，希望解决什么问题（包含优先级在内）。这一步需要尤其避免模糊和不精确的语言，因为这会导致你自己也搞不清楚发生了什么，更别提解决问题了。
2.寻找解决方案。这里提供三种通用思路：询问自己有相关经历的好友；在社交平台上查找关键词（例如，在知乎搜索“情绪崩溃怎么缓解”）；询问AI大模型核心问题如何解决。（GPT-4是比较推荐的，具体使用方法可以看我文章或者去B站搜教程。）
3.根据自身情况具体化方案。例如，得到的建议是跑步，但你的身体状况不适合跑步，那么可以改为快走至全身出汗/大脑放空，视该方案的目标而定。
4.实践，复盘，改进，如此循环。
最后，真正的关键在信心，方法只是其次。
相信自己必然能解决问题，并且持之以恒的去尝试，有时正是这信念和做法本身带来了事情的转机。
比如说，叛逆的子女发现“我都这样了，父母一直没有放弃我，他们一直在尝试各种方法”。
奇迹或许就从其中出现。
