我呢 小时候也算肤白貌美 貌美不一定 但皮肤好是真的 拜父母所赐 但离家去外地上学 好不容易回家就暴饮暴食 后来为了身材又节食不吃饭熬夜学习 不午休 吃寒凉 无节制喝水 工作了还熬夜悲伤工作一段时间 然后彻底把自己搞垮了 去哪里看 都是寒的彻底 身体基本露底 肾啊脾胃啊都不行了 一脸痤疮 还被诊断为酒糟鼻二期  我不能忍了 不为别的 为了这张脸我也不能再这么作啦 之后回来工作清闲 就开启养生模式 看养生书 听养生节目 看养生公众号 早睡早起 自己在家照猫画虎练瑜伽 不能说脱胎换骨 但是脸上好太多 而且还怀上了小唯一

早起喝前一天热好放入保温杯的姜枣茶 每半个小时喝三口 不再牛饮了 水果我也是少吃 凉的就蒸一下 因为我脾胃湿寒

因为孕晚期休息在家 所以十点多按摩 足三里 丰隆穴 阴陵泉 三阴交  这个穴孕妇不可按 所以我目前不按 照海穴 太白 太冲 涌泉穴 血海  劳宫穴 少府穴 极泉穴 各按摩一百下 还有后背的脾俞 肺俞 等

脸上揉捏拍打一百下 转眼球保健三分钟 金鸡独立单脚各一分钟

每天散步半小时 为了顺产 嘿嘿

早睡 一般十点之前  早起七点半左右

这些最高都上午做 上午是生发阳气的时候

再简单做做饭 做做家务

据说我是阳虚体寒 我就每天这样瞎鼓捣

我的孕晚期保健生活