“有几种人我真的佩服得不要不要的，
一种可以控制自己体形的人，
一种能按时睡觉的人，
一种说起就起的人，
一种说忘就能忘的人。
——”人的第一能力是什么？
是自我管控能力！
一个人不能有效地管控自己，很难把事做成。
小事皆通达，临大而不惊。
在读书方面，要思索自己一直所敬仰的人，细细体味他的一言一行，从中接受教化，坚持落实在自己言行生活工作中，才能有所得。末学秦东魁诚劝
自我管控能力-秦东魁老师
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