吸气如抽丝,呼气如吹毛——《息法论》

健康不只是一种结果,更是一种能力。

吸气如抽丝,吸气的时候,感觉在吸一条非常细非常长的丝线,不能吸的太猛,吸的太猛就会把这个细丝给抽断了,所以要慢慢的吸。

随着吸气,体内的清阳之气从后背往上升,升阳化气。感受感受体内的阳气如日出东方,随着不断吸气,这个太阳不断升起,从开始的弹丸之日,到吸满胸膛就是如日中天,烈阳高照。地上的水随着太阳的照耀,化为云气往上升,体内阳气的升腾,下焦的未被利用的营养物质开始转化为能量,包括体内的寒湿也能被转化,从这点来看,没有垃圾,只有放错地方的宝贝,当然,前提是身体内有足够的阳气。炼精化气炼气化神,神清气爽,思维敏捷。

用途,一切需要专注力,需要精神力的时候。

比如在晚上开车十一二点,车上人都睡了,还在高速路上那么平坦那么的漆黑,人是很容易困乏,气就往下沉,人会感觉到疲劳,而这个时候疲劳驾驶是非常容易出现车祸的,这是就要让我们关注吸气,吸气犹抽丝,慢慢的吸,随着吸气,大脑立马就会变得清醒,大脑会变得敏捷,精神抖擞,神采奕奕。

比如早上起床昏昏沉沉,没睡醒,就可以升阳吸气如抽丝,即使吸满整个胸膛依然保持吸气的状态,即使换气胸膛依然是保持满的。在比如读书的时候,集中不了,注意力可以升阳吸气如抽丝。

呼气如吹毛,不去的时候感觉一片两清非常柔的绒毛在口鼻前,呼气的时候不能把它吹走了,如果呼气太急,这个绒毛就会被吹走,所以要放慢我们的呼气。

随着呼气,感受天气下降为雨。呼得慢一点,那就是小雨,润物细无声。呼得快一点,急促一点,那就是疾风骤雨,暴雨。

需要小雨还是暴雨,是根据每个人自身当下的状态来决定。如果体内环境比较干净,需要养精气,那就用小雨。就像干种下去的幼苗需要下点小雨,如果太大雨,就会把这些幼苗给破坏了。

如果体内的环境比较污浊,就像马路有很多的尘灰,如果只下小雨,就无法把这个灰尘冲走,那么就要来一场骤雨暴雨,彻底的清扫,一贫如洗。

用途,一切需要放松,放下,放空,安心,安神的时候。

比如晚上睡觉睡不沉,失眠多梦,就可以通过降阴呼气如吹毛,推心置腹,把心放肚子里安心安全,回神聚气,气沉丹田。敛气入骨,充盈髓海。

人之所以会衰老,是由于有及时补充髓海,髓海亏虚,大脑萎缩,从而加速衰老,思维也将变得固执与僵化。

而小孩的大脑脊髓液非常的充足,精气饱满所以他的大脑的可塑性非常的强,身体即使有病,也容易康复,因为大脑有足够的精气,就能合成一些激素,激活人体的修复能力,我们称之为灵丹。

文/ 彭省忠医师。今天修习《医道》为生命补血补气补脑补命补信 第1158天。

桩法:正桩120分钟,倒桩30分钟

息法:降阴30分钟,升阳30分钟

心法:冥想30分钟,分享文一篇

愿人人都将中医馆开到身体里,

愿人人都具有健康的五大能力,

愿人人都拿回自己生命的主权,

愿人人都获得十全十美的人生。

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